Девочки! Очень болит крестец. Прям еле хожу, иногда тоже просто повернуть торс больно. Не рано ли?…
Девочки! Очень болит крестец. Прям еле хожу, иногда тоже просто повернуть торс больно. Не рано ли? Везде пишут что надо много ходить, а как? Массаж нельзя. Крема нельзя. Что же можно?
Раиса·
Мама дочки (6 лет), беременна (18 нед.)
мне разрешили Траумель гель.мне очень помог.ходить не могла.и кошку делать каждый день.выздоравливайте.
Вероника·
В ожидании первенца
@riska454, что такое кошка?
Елена·
В ожидании первенца
да, у меня тоже на Вашем сроке было подобное. я делала упражнения, растяжку. ттт всё прошло.
Полина·
В ожидании первенца
@sevilia Кошка
Исходное положение на четвереньках.С выдохом опускаем голову вниз, округляем спину, втягиваем живот внутрь.На вдохе прогибаем спину, поднимая голову.Делать все нужно очень медленно. Попробуйте сделать 10 раз для начала.
Юля·
Мама сына-младенца
Я после 16 недели пошла на аквааэробику и стало легче,чем дальше,тем меньше дискомфорта было)
Надя·
Мама сына-младенца
Махи ногами, эффективно и почти сразу проходит!
Олеся·
В ожидании первенца
А с этим сажают на больняк?тоже болит жутко,думаю уйти отдохнуть
Раиса·
Мама дочки (6 лет), беременна (18 нед.)
попробуйти траумель гель.меня скорючило так что я не могла ровно стоять.ползала до туалета на четвереньках и он мне помог за два дня встать на ноги.
Вероника·
В ожидании первенца
Спасибо всем большое! Попробую!
Милена·
В ожидании первенца
Массаж можно но с 18 недели,это со рекомендация как специалиста! Раньше не рекомендуется. Попробуйте снизить порок боли душем тёплым )