Какие результаты от занятий бодифлексом? Ваши отзывы

Добрый день. Я ходила на бодифлекс, два года назад, пока ходила и соблюдала диету - результат был, потом забеременела все забросила - набрала снова. Кому-то помогает, девочки хвалили кто со мной занимался, типа кожа подтягивается и уходит целлюлит. У меня (тогда было лишних 10 кг), ушёл объём в талии, но уходит только с соблюдением правильного питания, ещё раз повторюсь, просто так бодифлекс и неограниченное потребление пищи - результата не даст. В этом и вопрос. Можно же соблюдать питание и по утрамбовал делать зарядку - будет эффект не хуже, чем от бф. Это моё мнение, никому не навязываю 😊

смотря к кому идти это раз. во вторых объемы уходят но мышцы как были дряблые так и остались, но именно с жировыми объёмами хорошо справляется. ну и в третих результат есть пока занимаешься, только бросаешь тут же все назад.

@katemay, про питание согласна , ну попробуем, может я из тех у кого кожа подтянется и целлюлит уйдкт😀

Если хотите красивого рельефного тела, только пп, кардио и силовые тренировки с приличным весом вам помогут. Все остальное- дань моде и не такое эффективное.

@mariyaosipova, 100% с вами согласна. Целлюлит вообще без здорового питания, массажей и тренировок никогда в жизни не уйдет. А если уж и начинать заниматься, то нужно отдавать себе отчет в том что это не на пару месяцев, его нужно связывать с жизнью, Так же как зубы по утрам чистить, иначе даже и начинать не стоит, лишний раз только за модой бежать, полезного все равно ничего не будет за короткие отрывки тренировок.

@svetlana9ku, да, так и есть) это должно быть образом жизни) я сторонница классических физ нагрузок... Сила- значит штанга, гантели..., кардио- значит беговая дорожка... Вялотякущий пилатес, йога, бодифлекс - по мне так полная ерунда.... Для женщин за 45... Считаю, пока молодые и есть силы бегать, прыгать и поднимать тяжести, надо бегать, прыгать и поднимать... 💪🏼😊

Я недавно ходила на очные занятия. Мне понравилось. О своих результатах не могу сказать, тк замеры после не удалось сделать по причине моего здоровья. Я не любитель спортзалов и силовых тренировок, фитоняша с кубиками на животе - это не про меня. Поэтому БФ мне понравился. Но им нужно заниматься. Если вы хотите просто убрать целлюлит, походить куда-то месяц/два, то это бесполезно. БФ - это на каждый день. Но в отличает от спортзала он занимает всего 20 минут в день и заниматься им можно везде.

Я занимаюсь, хот агроном, пампингом, калланетикой, степ скалп-с гантелями. Я с 70кг до 54 два года шла, никуда не торопилась, не намерена худеть до костей, мяско все равно должно быть в теле. Те кто видел мои фото с беременных и то что со мной сейчас, не верят вообще

а мне нравится бодифлекс. сколько людей,столько и мнений)) пока не попробуешь не поймешь

ИЗВИНИТЕ * ХОТ АЙРОН -ом

Ну вот мнения разделились.. Штанги гантели это хорошо но у меня спина больная много не потянешь...

@taneech, согласна насчёт Маши, могу заметить она родила буквально пол года назад а уже полностью в форме.

@taneech, @barsik87 девочки, а мама Маши? Я у неё занималась и я в восторге от того как она выглядит в своём возрасте! Дай Бог каждой женщине так выглядеть и так чувствовать себя как она 👍

Я ходила к Маше когда та была ещё Сорока😂мне нравилось!сейчас после родов тоже занимаюсь, но каюсь, не регулярно 🙈надо брать себя в руки и делать🙄

@oks_s, давай-давай 👏 Чтоб я у себя дома слышала как ты выдыхаешь 😂

я ходила к маме Маши - Елене. очень интересная женщина, приятно с ней. бодифлекс - это хорошее дело, но в нем главное регулярность - иначе результата не будет. плюс правильное питание, если будете заниматься и есть пиццу, макароны, булки, тоже эффекта ноль будет. В группе заниматься интересно. самой тяжко, приходится каждое утро пендаля себе давать. я месяц где то занималась, потом узнала что беременна. сейчас снова собираюсь начать, сама, дома.

@svetashka, 😂😂😂🙈