У кого нибудь был диастаз? Как узнали? Что с этим делать? Живот не уходит... Уже почти 4 месяца, как…

Не переживайте. Для начала сходите к врачу, узнайте, насколько сильно у Вас мышцы разошлись. Есть упражнение "вакуум" очень много видеоинструкций в ютюбе, посмотрите, девочкам помогало при диастазе. Но сначала - консультация врача 🤗

Спасибо)) Правда я слышала, что при диастазе нельзя вакуум. А к какому интересно врачу 🙈@evgenia_cher

@kto_kato, к хирургу. Если сильное расхождение вроде бы сшивают, но не уверенна. Вакуум задействует поперечную мышцу живота, а при диастазе расхождением прямой мышцы, не вижу запретов) но живот вываливаться не будет.

Я с дуру без разрешения врача начала пресс качать! На следующий день жутко болели мышцы, но другой болью. Напрягла живот, пощупала рукой, и пальцы хорошенько провалились между мышц. Вот тогда то и подумала о диастазе. Гинеколог подтвердила, говорит ждать, заниматься только растяжкой, йогой. Но я с ума схожу. Насмотрелась в инете на упражнения при диастазе, но ленюсь их делать, ибо совсем скучные)) к хирургу нет времени пока сходить

Вакуум наоборот нужен при диастазе, но сначала к врачу кончено сходить бы

В интернете полно видео с инструкцией как, что, и где щупать

@sokolova, @evgenyaborodulya @islove @evgenia_cher спасибо за инфу, девоньки😽🙏🏻

Посмотри на ютюбе "смольная диастаз", там хорошие упражнения и вообще все оч понятно объясняет она