@arai111, а что именно пока нельзя???

мне не с кем было оставлять ребенка и я на улице пока он спит с коляской ходила каждый день по часу в быстром темпе,результат минус 14 кг за 9 мес,в принципе та же самая беговая дорожка

@anna_molodykh, мне свекровка говорит что пока нельзя 😐 ладно пока буду правильно питаться подготовлю себя а потом может и на фитнес запишусь муж не против главное

@verundiya, буду стараться любить себя такой 😁 будем стараться дальше не поправляется а похудеть не навредить своему ребенку 😜

@mamadoula, спасибо

С двух месяцев хожу в тренажерку. Правильное питание и тренировки, на ГВ нельзя на диетах сидеть.

@arai111, да вес медленно уходил зато объемы за 2 месяца ушли

@shapenova, вы меня описали 😹

я понимаю вас, я очень долго себе не нравилась, и от магазинов шарохалась, думала, что продавцы будут смеятся надо мной что я толстуха😂😂, реально так думала. Но это не так на самом деле, продавцы помогут наоборот подобрать что-то, возьмите с собой в поход маму или подругу хорошую, они тоже вас поддержат. Просто быстро похудеть без плохих последствий не получится, это же стресс для организма и потеря здоровья. Самое главное вы должны внушить своему мужу, что у вас все супер, что вы себе нравитесь, что все остальные набирают по 100 кг а вы вон какая супер детка, и потихонечку начнете худеть!😉

пы сы - похудела, клрмила и кормлю. скоро малышке полтора года. закругдяться не собираюсь ни с диетой ни с гв)))

😂😂😂 пора какие-то тематические ответвления создавать - этот вопрос звучит стабильно раз в неделю.
мои рекомендации (проверено на себе). на тощак выпивать треть стол ложки корицы заваренной в кипятке (и остывгей), потом стакан-два воды. чернз полчаса можно хорошо позавтракать со всеми вкусняшками. это должно быть до 12 часов дня. с вкусняшками не перебарщивать. обед - едим чуть меньше обычной порции супы-борщи (желательно не на мясном бульоне), салаты. вечером лучше вообще ничего не есть. можно овощи или фрукты (кислые), желательно моно (т.е. не в салате и без всяких до авок тмпа сметаны, йогурта и пр ). и постоянно пейте воду (не чаи-соки и тд а именно воду).Вот прям проголодались - выпейте стакан воды. через 10 мин опять голод? еще стакан воды. все равно есть охота? ну заточите огурец.

@sabiali, это самое главное чтоб не навредить тож думаю обэтом

@verundiya, спасибо но так трудно найти то что подойдет😟 и скроет недостатки

Не переживайте,😊вещи подождут, у вас еще совсем кроха, рано еще худеть, пусть кушает! Обязательно похудеете, просто полюбите себя такую пока, купите новых красивых вещей вашего размера и ждите!😉

Сейчас сама страшно хочу похудеть, ищу диетолога чтобы грамотно расписал ПП, что бы не навредить кормлению грудью

Я тоже после того как бросила кормить ещё хуже поправилась 😁 села на ПП за 2 месяца -12 кг

@glokolga, за 5 мес 10 кг похудели?

а я наоборот когда отучила от груди поправляться начала, перешла на п/п и начало пить много воды, вес за 5 месяцев -10 кг был

@shapenova, у меня тоже как кушаю так и приходит молоко

👂👂👂👂

У меня такая же история , но я переживаю что молоко пропадет поэтому жру короче часто )