Вообще никак, через три месяца с ГВ вернулась к своим 50. Набрала 16 за беременность. Вот доча еще чуть подрастет хочу в бассейн походить подтянуть кожу так сказать 😆 а щас не сижу на лавке, а хожу хожу хожу

@anastasyah спасибо 😊

хотя всю свою жизнь сижу на диетах

@mativva @anastasyah в том то и дело, что с ПП проблемы, не могу себя в руки взять, много набрала во время беременности 😂😂😂

ПП до и после родов, сейчас плюс пресс качаю, а вообще набрала за счет ПП немного во время беременности

Рассчитайте свои нормы калорий и скачайте калькулятор калорий. Вообще, почитайте о ПП 👍

Правильное питание и ходьба, спорт