крутит ноги ниже колен(((,так неприятно заснуть не могу. первый раз такое за это время.

Да😔

попросите мужа,пусть помнет немного. или сама помните сверху вниз

В прохладной воде постойте немного.

мышцу сводит икроножную?

я тоже мучаюсь с ногами,мне кажеться это изза отеков

Побольше гуляйте, пейте магне В6, ноги кладите на возвышение. У меня крутило, когда я бездельничала. Ещё помогает пройтись по квартире

Тож самое.магне прописали сегодня.по 2 таблетки 3 раза в день

Была у хирурга по этому вопросу. Сделали исследование вен. Прописали компрессионные гольфы 1 класса для профилактики. Ощущения явно лучше.

Ноги на подушку попробуйте положить и так спать. Чтобы ноги выше немного были. Вода холодная хорошо ноги расслабляет.