@dasaf05 дак вот я раньше не в чем себе не отказывала, но не ела колбасу копченную и соленое не ела. а эти три недели как назло шашлыки постоянно, колбасу есть начала копченую и 4 дня перед приемом ела малосольные огурчики и бочкавые помидоры..😂раньше по 400-700 гр набирала, а в этот раз.😔

@malyavka2016 я даже не могу представить, что такое разгрузочный день... Каждый день просыпаюсь с мыслью, что на ночь не буду есть, но не могу себе отказать, обязательно что-нибудь закину в рот. Однажды кстати умудрилась скинуть 1.5 кг за 2 дня. Не ела после 6 и гуляла много, хорошая погода была. Потом опять их наела((( Очень сильно злюсь на себя. Это еще и от безделья. У меня и в прошлую беременность вес пополз вверх после выхода в декрет. Аж 22 кг набрала(((

Соблюдайте диету. Не есть солёного, жирного, копчённого, побольше свежих овощей, салатики, кашки. Я за три недели 1800 набрала, а за следующие 3 недели 700 гр скинула. Так что, это не критично. Я ещё перестала булки трескать и белый хлеб.

@vladteacher ну вот сказала Г мне разгружаться, рис не соленый и кефир. не знаю выдержу ли я,этот день.😂 А вы не разгружались?

У меня в прошлый прием было +2800. От переживаний аж давление скакануло. Шла с трясущимися ножками ))) Однозначно нельзя ограничивать себя в жидкости. И правильно, ешьте меньше соли. Но это я так умничаю. Самой с трудом удается придерживаться диеты((

Не ешьте те продукты, что задерживают воду, вот и все) в воде нельзя себе отказывать, т.к. Иначе организм начнет накапливать ее на будущее, т.е. сделаете себе хуже.