Всем привет😇Почти 2 недели после родов,живот практически ушел. Когда после КС вы начали заниматься…

Я через 4 мес примерно,но лучше к врачу сходить,чтобы добро дал

У нас двери такие же 😂

@melvik оуу..все лето ходить с дряблым пузом😨😃спасибо , схожу через пару недель и узнаю))

после ер ..если все хорошо..заниматься можно мес через 2..а после кс не раньше 4-5мес с разрешения врача!

@littlemum, ничего не поделать ...там же полосная операция была,ещё советую проверить есть ли диастаз ...с ним точно нельзя заниматься...ну во всяком случае там какие то специальные упражнения.

@melvik у нас их 2..в туалет и в ванну😊😆

@melvik оуу хорошо,все узнаю😇

@nika83, мне все врачи сказали,что после кс тоже через 1,5-2 мес можно заниматься...но я не рискнула.

@melvik работая в зале..видела девочек после кс...им врачи разрешали только спустя 4-5мес...самые рисковые занимались спустя 3мес...у меня небыло кс...просто со слов)

@nika83, смотря как заниматься...огромное количество упражнений есть...верхний пресс я качала...а нижний начала только недавно...но!!!чтобы подтянуть живот-не надо накачивать живот!достаточно аэробных нагрузок...другое дело,когда процент жира в теле снижен и идёт прокачка пресса...чтоб прям кубики показались))))

@melvik помоему общение с Ритой не прошло даром!)) я полностью согласна)...главное здоровье...а нагрузки подобрать не сложно!)

@nika83, да,Ритулек мой наставник😘💋💋💋💋но я и до этого занималась ,кое что знала)

мне сказали полгода, из за сложности операции

@melvik здорово!)

Отлично выглядишь!!! Сколько сбросила уже?

Через пол года

@tuttifruttiya минус 12😄 из них 9 оставила в роддоме))в основном были отеки😧

@sk_ksenya_ оу Ксюнь много конечно..но у тебя и так все шикардос уже👍😉

У меня экс,разрешили через месяц пресс,йога и бассейн,через два все что угодно

@lesyasukhar у меня тоже было ЭКС, посмотрим что врач потом скажет))

Я поеду к врачу после следующих м так и уточню, ты потом Отпешись что тебе врач скажет!!!