здравствуйте! как побороть запоры?

прекратить есть крепящие продукты

Пила воду от отстоянной кураги и чернослива ) врач прописывала воду Донатт)

киви мне помогал

если совсем плохо,микролакс. очень помогает. глицериновые свечи.

киви, кефир

Порошок бифидумбактерин

Утром пить красный натуральный Виноградный сок, также чернослив с утра и можно кефиром запить. Также в течение дня есть больше листьев салата , зелень , меньше сладкого , лучше его заменить фруктами.

Курага, кефир, чернослив

Я ем семя льна. и масло льняное. С Утра только каши.

Минералка донат магния натощак

киви, манго, курага, чернослив

Мне помогает пить много воды и после еды иногда съедать яблочко:)

Дюфалак)

Я ела сухофрукты и пила тан кефир на ночь с яблоками зелеными👍🏼

киви, свекла,компот из сухофруктов👍яблоки,активия,соленая минералка)

Киви, крайняя мера - микролакс

Сейчас в пятерочке продаются чудесные сливы, мне помогают. 3 штуки и я через час-два уже тааааадаааам)))

Я уже писала ранее.. Мне вот помогает стакан такой чудо жидкости утром натощак.., или любой другой сливовый сок.

Мне лично помогло не пить железо))) а так все продуктовые - бестолку..

@sofyavesta_madeforlove @konovalovamary @mamafrosika @ivlenok_93 @maia33 @vigzalishka @jkorolkevich @ksusha0604 @nickol5 @ananaska01590 спасибо всем за советы!

дюфалак, только им и спасаюсь. никакая диета не помогает

В беременность спасалась дюфалаком, после родов опять они начались, пока кормила. Пила еще нормазе, а потом врач посоветовала галеты с клетчаткой. Воообще работают! Как съем, так через несколько часов обязательно иду, да еще так легко. Правда, попробуйте. С клюквой есть, с шоколадом и абрикосами.

Спасаюсь всегда этой водой. 👍🏻

отруби и клетчатку добавлять в еду и жидкую молочку- забудете что такое запор.

Вот тоже начались проблемы! Купила дюфалак, но пока не открывала. Решила старый способом : кефир, снежок, ряженка )) и помогает! Хотя бы каждый день опять стала ходить. А то боли появляются ужасные в кишечнике((

Мне помогает минеральная вода Донат Магния

Спасибо девочки!