А можно устраивать разгрузочный день не на кефире, а на ряженке? Девочки, кто какие разгрузочные дни…

Делала ради интереса,смогу ли продержаться. На кефире сидела,вроде нормально. Скинула не знаю сколько :D

@stacey_siren 😆а мне нужно скинуть, завтра взвешиваться у врача.

сколько кефира выпили за день?

Мне запрещал врач на кефире!!! Это вздутие будет! Моя разгрузка состояла из отварной курицы без соли и творога нежирного, а на ночь стакан кефира. За день такой еды минус 1,5 кг👍

@lana201 звучит заманчиво😮😇

а можете расписать в каком количестве ели? и в какое время?

@alina.art , конечно😊Утром в 9-10(я могла и в 11 проснуться) творог с фруктами пол пачки. потом в час или два дня товарную грудку 2 шт. или отварную ножку 2 шт. без кожи и главное без соли!!! Потом в пять вечера снова гурица( лучше грудку) 1 шт. и в семь снова творог, уже без всего, можно с чаем, если так не протолкать 😊 и на ночь в 10 стакан кефира. Вот мне это очень помогало! 👍👍👍

@lana201 спасибо огромное😊 сегодня буду разгружаться))))

Хоть и с опозданием, поздравляю Вас с рождением малышки🍼🌹🌸🌼🌷 Растите здоровыми!😇😇😇

@alina.art , спасибо большое😘😘😘 это правда великое счастье и дар😍😍😍

@alina.art, 3 литра :D

Не устраиваю, это издевательство) просто не ем на ночь, ну и вообще несколько дней пп