Как здорово что есть джинсы бойфренды❤️ можно и жирной в них поместиться. Так что купи и ты, если нет таких в гардеробе 😂

@victoriashov, ну не фига себе!😳 Я тоже хочу так скинуть! Тока не рожать второй раз!

😂😂😂для меня этом способом похудеть стала 2я беременность и дети погодки 😂Серьезно,на начало 1й беременности я весила 55 и это уже было многовато для меня,когда рожала была 72,с огромным трудом,спустя пол года после родов стрелка весов опустилась до 57 кг,когда я собственно и забеременела,вес ещё ушёл в первые месяцы беременности итого,за вторую беременность я набрала около 8 кг,спустя 2 месяца после родов стала весить 50 и это я ещё ничего не делала,а как только можно будет,так пойду ещё с тренажерку,хочу 45 весить🙈

@julia_a да)на яичной)

@vickyvik, еда это зло! Иногда представляю, как котоета или сосиска зловеще смеется, когда я ее ем!🙈

Блин,я пока такая же безнадёга!ходила в тренажерку и бросила,т.к. Ещё больше становлюсь,решила сначала худеть на диете,что-то пока жру(((@niceplesh

😝😂😂😂

@alisasapega, спасибо за поддержку! 😘🌹 Недавно я практически закончила ГВ, и это мощный намек на то, что я была жирной вовсе не от того, что я кормящая мама, а мол, Саш, может отодвинь от себя тарелку с оливье?😂

не расстраивайтесь! всё потихоньку получится. у каждого свой темп снижения веса- не переживайте. у меня подруга много набрала..... и вот прошло 2года...и она в форме. она кушала мясо тушеное и овощи и только недавно добавила тренажёрку))) ну,это я вас напугала про 2 года. если вы уже упражняетесь,то у вас быстрее будет)))).....но ваш пост мне дико понравился😂👍

@iron_lady, без сладкого совсем тоже нельзя. Для работы мозга нужна хотя бы конфетка с утра. И совсем без фруктов тоже нельзя. В яблоках например железо, в киви и апельсинах витамин С. А вот мучное, согласна - исключить!

@iron_lady, молчи ты уже со своими 48 килограммами!😂 Я о них могу только мечтать!! Это был мой добеременный вес, который постоянно стремился к 50!🙈

@salome, а я в леггинсах хожу! Я даже в джинсы не влезаю!🙈

Я сейчас села на безуглеводную диету. Казалось бы список разрешенных продуктов достаточно разнообразен, да и голодать не надо, ешь в свое удовольствие в любое время, но только то что можно. Да все равно на печенюшку да сорвусь. Скажу так, сижу на ней уже дней 5,результат вижу и по животу и по весам (начинала 50.5, сейчас 48.7) но моему гв приходит ппц. Параллельно борюсь за то чтобы было молоко. По этому и срываюсь немного. Купила спец заменитель сахара, по вкусовые качествам никак от обычного не отличается. это меня очень спасает. вот суть диеты, может и вам подойдет ссылка

У меня вес сука медленно уходит.Оказывается ттг повышен дохера(((за последние 10 дней 5 кг.Слава богу пошли месяки и без гв.С сегодняшнего дня пробую на Магги.Короче до 1 июня разобьюсь в доску но сброшу еще минимум 10кг.Должна быть сила воли.Мне задолбало что,у меня целый шкаф 42 размера.А сейчас хожу,как тумба в 46 и только в джинсах.Ууужас! Так что мать,худей!

не, не занимаюсь. я уже несколько раз начинала, один раз так загналась, что голова кружилась, ноги болели постоянно. думаю нужно просто приседания.

@veronikadvoretskaya, а спорт? Не занимаетесь ничем?

Мой секрет прост. Я практически не ем. И вернулась к своему весу через 2 месяца. И вот доче уже восьмой месяц, а я вешу ещё меньше на кг 2:-)

@niceplesh медленно, но верно и правильно😊

@marina_mom, спасибо большое!🌹 Я и не собираюсь тратиться на непонятного происхождения коктейли. Диеты тоже не мое. Пробовала разные варианты. Пп как-то больше мне подходит. Я хотя бы научилась извращаться с продуктами так, чтобы было вкусно и полезно. Просто я все время думаю, что же я делаю не так? Что еще убрать из рациона? А на массаж меня никто не пустит. Муж на 2-х работах вкалывает. Разве что свекровь. Но недешевые массажи мне не по карману! Я использую дешевые методы: кофейный скраб 2-3 раза в неделю, чуханье мочалкой, втирание в пузо увлажняющим кремом. Есть эффект по сравнению с тем, что было. Но все очень медленно!😫

Саша, главное не сколько бегать, а как)Почитайте про интервальный бег, ваших 20 минут вполне достаточно. Ну и держитесь с пп, не срывайтесь!Можете себе раз в две недели устраивать читмил и кушать вредности до 4 часов дня, например, по субботам)Только не садитесь на диеты, не пейте эти энерджи и не покупайте программы у всяких Мил Гриценко, которые за дурные деньги вам распишут рацион с дефицитом калорий!Наберитесь терпения и идите к цели!А см ненавистные может убрать антицелюлитный массаж, но не самое дешёвое удовольствие. Так что сажайте мужа с дитем дома хотя бы два раза в неделю и вперёд за попой мечты в зал💪

@steffaniya, дай Бог!🙏🏻

@1234283, спасибочки!🌹🌹🌹

Мила Гриценко) вам в помощь))) у меня за полтора месяца - 10)))

Мы на ГВ, если даст Бог, то хочу прокормить дольше)

Я люблю покушать и себе ни в чем не отказываю) До родов весила 56 при росте 1.70. Сейчас вешу 62 и мне пофиг. Потиху вес уходит, пью много воды. После еды не запиваю, позже. Утром натощак всегда пью воду. Как-то так. Все с меня удивляются, что я ем как мужик и при этом все норм)) Вода здорово помогает)

@niceplesh, да, к лету не успеем, но к июлю можем!

@steffaniya, мне в идеале надо 8 скинуть. А так 6.

@niceplesh, так чем медленнее, тем вернее. И меньше шансов вернуть их снова. А сколько скинуть хочешь? Мне 5 мешают жить

@annet_pol, доя меня енерджи не по карману.

@niceplesh, больше всего мне помогли джиллиан и енерджи диет

@annet_pol, фигассе! Ну тогда я еще медленнее скину свои 6 кг.🙈😤

@steffaniya, а мне нравится мое ПП. Просто медленно все уходит. А лето близко!🙈

Мне безумно тяжело худелось, все это длилось месяца 3 и то, я не дошла до заветных 48, ещё иду))) беговая дорожка , велотренажёр , хулахуп, Майклс Джиллиан , пп, енерджи диет, бассейн. Пришла к выводу, что просто жирок после беременности уходит не так просто. Скинула 6 кг

Не-не, ничего не зря! Это были 2 загрузочных дня, они тоже полезны. Завтра снова на пп. И все будет хорошо. Главное в целом следовать курсу!

@jamjam, голливудская жесткая. Но только она мне поможет. Наврядли я смогу на нее сесть.

за 2.5 года до беременности я скинула 10кг за два месяца без физнагрузки, и после вес стабильно держала +\- 2 кг...конечно столько веса за два месяца скидывать вредно,но так уж вышло...особо на диете не сидела тоже...ела в небольших количествах,сладкое ела до 12.00 дня,но не много( 2 конфеты или 101 творожок,или венский,или йогурт,зефир,мармелад,халва- только не много),не ела жареного, макарон, пельмени,выпечку,меньше хлеба и соленого....

Ела каши овсянка,гречка,рис,рыбка,курочка,иногда чуть картошки вареной(2шт),салаты лёгкие(без майонеза),не пила газ.напитков,в основном зелёный чай(люблю его очень), любые супы,сыр,фрукты,овощи

Много не ела,если сильно хочется, лучше небольшие порции и 5раз тогда....

А после двух месяцев ела все,но тоже маленькими порциями....вот как-то так вышло у меня....

Сейчас уже много набрала,переживаю,но планирую после родов возвращаться в старый вес....

@niceplesh начинай с 20-ти мин... увеличивай постепенно. Побегала..поделала упражнения. Скачай программу SWORKIT..классная)

голливудская.. это жесть какая то) лучше суповая)) или уже белковая- если кто то мясо любит))

самый простой вариант

@niceplesh могу тебе еще посоветовать попробовать диету, которую мне тренер дал.

6 приемов пищи за день.

Утром: овсянка на воде, можно с бананом. Или омлет и 3 белков и 1 желтка. Или коктейль: кефир/молоко, творог, овсяные хлопья, банан/ягоды.

1 куринное филе/такой же кусок говядины по весу/индейки/телятины - 2/3 стакана сложных углеводов (рис, гречка, чечевица). Готовишь. Естественно без масла. Полученное кол-во делишь на 5 частей (курица и углевод) и ешь каждые 2 часа. За 2-3 часа до сна не ешь. 2 л воды. Воду не пить за пол часа до еды и не пить пол часа после еды.

Вот я тоже ненавижу диеты, тоже голодная->злая->кидаюсь на всех и вся->срываюсь в итоге! А ПП в этом проще и больше подходит!!! Я довольна и все счастливы)))

@jamjam, максимум 20 мин могу бегать.

@phela2005, я занимаюсь утром, и дико хочу жрать, и ем когда есть возможность. По часам не выходит.

@pretty_kate, спасибочки. Читану.🌹

@mama_timyshki, диеты мне не помогают . Я от них голодная и злая. ПП мне больше подошло.

@amadeia, а вы на яичной именно?

и вода!!!!

@niceplesh я покупаю в магазине експерт-спорт. Именно тот который я пью - 150.000 -30шт на 1 мес. Он на акции сейчас.

Но его надо пить если есть интенсивыные нагрузки .Хотя бы бег (40-60 мин), скакалка, вело. Упражнения....

Просто так он не будет раюотатт. Точнее будет...но))) слабо)

после занятий нужно кушать белок но не ранее чем через 2часа после тренировки, а до тренировки кушать сложные углеводы за 1-1,5часа

мне рассказывали, что диета Пьера Дюкана хорошая,на ней можно есть ВСЕ!я прочитала меню, да, правда, теперь только настроиться надо и силами собраться 😁

@metior ходит девушка...130 кг... она жирная. Прям очень жирная. Но она большая молодец. Ей лайк... она пришла, значит есть цель. Значит она понимает что худеть надо)

я сначала тоже стестнялась..со своими 64,,5))) но потом когда пришла поняла....а кого там стесняться) и покакому то поводу))

@jamjam, а хде его взять этот л-чегото-там?

@jamjam, я очень хочу завтра сожрать гречневый блин. Завтра и возьму себя в руки!

@julia_a я как-то писала здесь пост, вот группа ссылка

@metior а зря в зал стыдишься) сейчас к нам

а...ну и я пью Л-карнитин)) жиросжигатель. Хтоне всякие там коктейли...

он всего лишь помогает на тренировке сжечь больше ккал)

@phela2005, вот я так и ем. На завтрак делаю все по-разному . То гречневый блин, то омлет с овощами, то кашу на воде с фруктом, то запеканку творожную, в обед суп, на ужин овощи-мясо-крупы. Через день бег 2 км. По утрам пресс-жопа-ноги.

я скинула 2,5... и я не могу начать сноват нормально есть. Но я занимаюсь в зале. Может поэтому не жирею обратно.

А ты зря переживаешь. Перед м вес может прибаляться вплоть до 4 кг...это жидкость задерживается. Так что доедай сегодня...а завтра бери себя в руки.

Ясейчасхочу попробовать суповую диету) 7 дней...а потом пп опять)

@niceplesh, у меня их 2 дома)) занимаюсь в силу своих возможностей!!!

Но главное как девочки пишут-Пить воду и легкий ужин(овощи +белок) за 3 часа до сна!!!

@metior, тык я тоже пытаюсь ПП соблюдать и занимаюсь, сколько могу. Ребенок требует внимания.

2литра минимум

@julia_a надо,беритесь за себя.тяжело,но что поделать)))

@phela2005, мало. Забываю о воде

@niceplesh, оооо худеется весело))) за беременность набрала 22кг, и рожать шла с весом 96(п@здец просто а не цифры) Из роддом вышла 86... Ну и вот сейчас я 74... Т.е минус 22кг моих кг))) но вес чето стоит уже месяца 2(((нооо мне ещё работать и работать...хочу 66кг! В зал не пойду, мне стыдно, поэтому вот с девчонками на пп и упражнениях дома!

@darya1301, что за тренажёр такой чудесный??

Герой@amadeia я все решится не могу!лишних 2 кило уже пол года и никак не уходят сами)надо что то делать срочно))

@julia_a, от творога тоже можно нехило набрать. Вот одна моя знакомая на диете Кима Протасова 10 кг за месЯц сбросила. Но мне эта диета не подошла. Я не смогла на ней усидеть. На 4-й день сорвалась.

Я ела все. Так как доктор запретил все диеты. Ем сладкое утром. Одну шоколадку. Или варенье. Вечером за 4 часа до сна ужинаю без сладкого. И постоянно бегаю по полчаса. За 2 месяца живот стал меньше. Но не совсем идеальный.

@julia_a не особо тяжело.но вчера во время застолья была тяжко.мне еще два застолья предстоит ))))а так водой заглушаю чувство голода)))

именно воды

сколько воды за день пьешь???

я 2 месяца сидела на ПП, а вес никуда не уходил, зараза! пошла на тренажер vacu life и скинула 8 кг, если бы регулярно ходила, то думаю этот результат увеличился бы почти вдвое!

@amadeia, тяжело на ней просидеть??я хочу на творожный вид сесть)творог больше яиц люблю))

@phela2005, @milania так я даже не о весе переживаю. Сантиметры тоже стоят. Ниче не уходит.

Эх и я вот скинула месяц назад 3 кг и вот уже ровно месяц стою на месте, а так нужно ещё 3-4 кг убрать :-( и обертывания, присядания, прогулки и тп... Как-то пока Неоч вес уходит. :-(

вес не может постоянно стоять на месте у нас у женщин так устроен организм, я когда много скину, потом наберу чуток, потом опять скину прилично, и снова вес немного набирается.

@niceplesh а вообще, руки не опускай ни за что!многим удается скинуть вес быстро,а кому-то тяжело...поэтому не падай духом и вперед!может получится на Магги сесть.а если нет,то спорт и ПП и все будет хорошо)))

@niceplesh После рождения ребёнка гормоны тоже могут быть не хорошими. Если вы уверены, тогда 👍 желаю терпения вам и лишения лишней жировой массы тела как можно быстрее. ))

Я за беременность набрала 20 кг. Вышла из больницы минус 5. Расстройству не было предела. Потихоньку ушли ещё 5. В сумме минус 10. А ещё 10 остались. Мы на ГВ полностью. Только вчера ввела первый прикорм. Два месяца отходила от КС. Потом начала постепенно ходить в зал. Врач разрешил только кардио и не больше, чем на 30 минут. Я бегала. 5 минут ходьбы, 5 минут бега. Три слоя одежды и вперёд. Ходила изрядно и постоянно. Как на работу. Вес не ушёл, но влезла в до- до беременную одежду. И хрен знает, почему вес стоит. Все говорят, что ГВ. Но усердие побеждает все. Пысы: насчёт жопы, как с интернете, то это все пластика. Мой муж этим занимается. Это все надутые ягодицы. Так что спортом, если такую и сделаешь, то превратишься в бабу- Рембо.

@phela2005, я даже с месяками пыталась сегодня жопу качать, а потом пошла и нажралась. Но это впринципе и было в моих планах. Сожрать все яйца и куличи, а потом снова на гречневые блины.🙈

не нужно никакие бабы и тому подобная хрень.....

вес сказанул из-за месяков!!! а вот руки опускать не нужно!!!

@metior, и как худеется? Есть успехи?

@juliaviperts, с гормонами все хорошо. Иначе мне не удалось бы забеременеть с первого выстрела!😂

@amadeia, я кормлю только ночью.

@niceplesh Я могу вам тоже порекомендовать бад для сжигания жира и коктейли. Да это быстрее, но и дорого. Вы сами можете убрать свой лишний жир без всего этого, но в 3 раза медленнее. Еда это главное и труд над своим телом. Так что не надо опускать руки! Проверьте ещё свои гормоны.

Ну я худею с девочками у которых малявки такого же возраста как и моя младшая! Мы в Вайбере группу сделали... Друг друга поддерживаем, пп рецептами делимся, упражнения выполняем и ещё кучу всего) вместе веселее)

я села на диету Магги и за неделю минус 5 кг,ты на гв?мы просто ив и поэтому я решилась)))

@metior, это как? Как в клубе анонимных алкоголиков? Всем привет, меня зовут Саша и я жирная!😂😂😂🙈

Хотя за Пасху я тоже набрала(((

Сгруппироваться в компашки и худеть вместе😃

Похожая ситуация..

Послушаю)