девочки кто нибудь сидит на пп? я уже не понимаю вес набираю не по дням а по часам 😢 может у кого…

После родов все равно все уйдёт . Я б сейчас на вашем месте ела все подряд)))) будете кормить многое нельзя будет )

Я пью белковый коктейль велнесс на завтрак и держу себя в форме)

Он полностью натуральный и не навредит ни вам ни ребеночку)

Я до эко и сейчас продолжаю его пить.Если боитесь и не поверите мне,можете на ютубе посмотреть ролики велнесс и беременность)

Вы хотите в беременность на пп сидеть? Серьёзно? Организм в беременность от жира ничего не спасёт, не мучайте себя

@galina11 почему вы так думаете? можно есть минимум вредного и максимум полезного. я за беременность набрала 8 кг, сын под 4+многоводие, то есть сколько я набрала 2/3кг? вышла из роддома - 10кг))))

все зависит от желания, а не от организма) если жрать все подряд конечно можно набрать хрен знает сколько. я и в эту беременность кушаю в меру и стараюсь только полезное

@galina11, а что плохого в ПП?? Это ж правильное питание, где все в меру, и белки и жиры и углеводы, ПП это не диета)))

Я на ПП Мой примерный рацион на день Утром каша на молоко-воде (геркулес, пшеничная, ячневая или гречка с молоком) фрукт какой нибудь или ягодки можно добавить Перекус Творог 5% грамм 150 и фрукт Обед Что то белковое (мясо, рыба, курица грамм 100-150) рис, или греча, или перловка, или картофель отварной, или макароны из твёрдых сортов, грамм 100 примерно, овощной салат. Перекус или творог или салат Ужин много овощей и что то белковое (рыба мясо овощи) Пью много, салаты заправляю маслом оливковым или соевым соусом или сметаной 10%

@ketytonish, @tedori хоспади да ничего плохого в пп. Я сама всю жизнь в спорт зале и на пп. Я о том, что природой заложено в женщину гармон, отвечающий за накопление жира, для вынашивания здорового потомства. И в любом случае это нормально, набирать вес в этот период. Что вы такие агрессивные

@galina11, да никто не агрессивный, вы пересчитайте своё сообщение:))))

Советуете автору не мучать себя ПП, будто это жёсткая диета))))

@galina11 с чего мы взяли что мы агрессивные, я вам спокойно с улыбкой отвечаю, потому что примеров много когда девушки едят все подряд потом жалуются что много набрали, так значит надо просто контролировать себя) и все возможно, в том числе мало набрать за беременность, я сейчас надеюсь, что и в эту беременность мало наберу)

@ketytonish, да какая вам то разница? И автору я совет не давала. Вы путаете утвердительную и вопросительную форму предложений. А вот вы зачем то мне пишите? Удивляют такие как вы.

@tedori, не трогайте её, у неё гормоны бушуют по ходу 😆

@ketytonish, @tedori девочки отвечайте автору. Зачем отвечать не автору? Не понимаю таких как вы

@galina11 тут как бы приложение для обсуждений. поэтому люди имеют право писать не только автору, тем более когда человек, которому отвечают дает не верные советы. добра вам

@tedori, ну а кто вам сказал, что другие не правы? Это ведь Ваше мнение. Вы уверены, что оно на 100% верно? 🙈выставлять своё мнение наперекор мнению другого, как то глупо и не культурно. Можно ведь просто написать своё мнение автору, не опровергая чужого. Как бы... )) ✌

@galina11 вообще-то я ваше не опровергла, я просто привела пример, что может быть не так как вы это описали

@tedori, вот в том, то и смысл, что у каждого своё мнение. И совсем не значит, что каждый абсолютно прав. И совсем не обязательно навязывать себя другим, как вы это делаете. Надеюсь на этом сойдёмся ✌️ удачи искренне

@galina11 интересное у вас мнение 😊 добра вам)

бывает пп не пп,а гормоны берут свое. да и может вы до б были с недостатком массы тела поэтому тоже возможен больший набор. я на пп сижу все время примерно вот так питаюсь: каша любая (бывает на молоке,бывает без) 150-200 гр, пара фиников, чай без сахара, курица/рыба до 300 гр, овощной салат, творог+фрукты на ужин, перекусы орехи/фрукты/стакан овощного сока. понятное дело бывает и больше ем. например прям перед сном омлет или сыр с чаем. по каллориям у меня получаетсядо 2000 ккал. после 30 недель добавлю еще 300-500 ккал. ну и читмилы себе устраиваю) типа трттка или пиццы или бургера раз в две-три недели