вот у кого какие заботы. правда. ..подскажите мне пожалуйста как набрать вес после родов. малышка на…

тут мечтаешь его сбросить😊

кушать больше каш и мяса. Если это реальная проблема, обратитесь к специалисту, вам рассчитают сколько нужно съедать для набора исходя из вашей массы тела

много кушать, больше 3000 ккал

кушать углеводную пищу, успокаивать нервы, много отдыхать - просто перевернула всё по себе: я обычно сильно худею без углеводов, на нервах и в изматывающей работе😃

девочка тут недавно писала по такой проблеме.Гейнер отличная вещь.набор сто процентов,.т.к лучше усваивается организмом,чем обычная еда+не будет проблем с желудком из-за большого количества калорийной и жирной пищи

@golubeva_nasya гейнер? поподробнее можно?

это белково-углеводная смесь.нужно брать только со сложными углеводами.и не абы у кого )))

но в принципе его можно заменить.это жирный творог +сухая овсянка+банан+топинг,например.все в блендер и пить каждый день )

мне помогло только вырастание детей😂😂😂 так и ходила как из конслагеря, пока не подросли😱

я после родов весила 37 кг. набирать стала как бросила кормить грудью ( 9 мес). первые месяца кушать нормально вообще не

получалось, ребёнок постоянно на руках. когда начал понимать что я ем, тем более приходилось прятаться от него. вообщем ела только ночью и только бутерброды

мне бы ваши проблемы..ох счастливая вы женщина!:)