через сколько после родов в среднем можно уже заняться фигурой, типа пресс, легкие пробежки?)
Комментарии
Через месяц начала ходит на спорт, и на силовые и на кардио , и в бассейн ., все в норме 👌🏻., скорее это индивидуально и необходимо консультация врача )
@jordan_inna, @katenok57 @olesiaqueen @pol_kota @snejik спасибо девочки))))
врач в роддоме говорила,что скальпированная рана в матке после ер окончательно заживает к двум месяцам чаще всего, так что с двух месяцев все уже можно. Раньше начинать не буду, жду,хотя уже хочется)
Без недели два месяца почти прошло и стала заниматься. Но это из-за разрывов. А так можно и раньше. Моя тренер по фитнесу говорила, что если все ок пройдёт, то через неделю начинай
Переговорите с врачом. У меня были ер без эа. Сказали через 1 мес дыхат.гимнастика, через 2 на пресс. При гв многие рекомендуют воздерживаться от бега, прыжков и поднятия тяжестей.
В рекомендации написано,через 1.5 месяца