Девочки 4ю ночь ужас. Сводит ноги (икры) по 6-8 раз за ночь. Недосып. Раздраженность с этим связана.…

кальций в 5 и 10 вечера по 1 таблетке.

@terilyaev, тогда вопрос, если камни в почках-кальций можно? Тк врач против пока, боится

ок,вот тут не знаю.надо с врачом говорить. @svoya82 мда уж.тем более во время беременности нагрузка возрастает.я так же пила магний,и кальций две недели плюсом.Поговорите еще раз с ней,что скажет.

@terilyaev, спасибо большое и с праздником!

@svoya82 собственно не за что)) с праздником!!!

Я читала, что мышцы сводит от недостатка Калия.

С Праздником!

@vladka_pomadka, калий... В чем же его искать то для принятия? Спасибо! Мира и добра в этот день!

Взяла из статьи на сайте

http://www.aif.ru/food/diet/dlya_serdca_i_myshc_chto_est_chtoby_poluchit_mnogo_kaliya

Содержится калий и в растительных продуктах:картофеле, бобовых (очень много калия в сое, фасоли и горохе), арбузах и дынях, бананах.Конечно, в зеленых листовых овощах – пожалуй, самом богатом и полезном летнем продукте. Богат калием ржаной хлеб. Много калия содержится вморкови – например, при суточной потребности взрослого человека в калии 1,1-2 г, в стакане морковного сока содержится 0,8 г калия.

Зимой источником калия могут служитьсухофрукты (особенно курага) и орехи (в первую очередь миндаль и кедровые орешки).

В продуктах животного происхождения также содержится калий, но в меньших количествах. Больше всего этого полезного микроэлемента вговядине, молоке и рыбе.

@vladka_pomadka, какая вы умничка. Спасибо! Пойду читать и есть☺️

Спасибо) Всего Вам самого доброго!

А мне врач говорила что такое от недостатка калия бывает, сказала можно пить панангин, я пропила и все прошло

@lyusua, на любой неделе можно начать?

@svoya82 этого незнаю