В миромеде подруга делала

массаж можно, если осторожно и у знающего специалиста. без массажа не могу. совсем дело вах((( гимнастику делаю, но ночью все равно болеть начинает. сил уже нет терпеть. сегодня с 5 до 6 утра гимнастику делала

Насколько я знаю, беременным вроде нельзя делать массаж спины, поясницы. Я ходила на массаж шейно-воротниковой зоны в "Ариадну", там хорошие специалисты)

про массажистов не знаю,но когда болела спина я посмотреть в инете гимнастику для беременных что бы спину разгрузить пожелала немного и все прошло ,хорошая штука гимнастика