Как питаться во время беременности чтоб не сильно поправиться и ребёнок получал все необходимое, и…

Во время беременности сложно контролировать свой аппетит! 😃 в этот "прекрасный" период, нужно не ущемлять себя, а потакать своим желаниям😊👍 Ну эт мое сугубо мнение!))))

как ели, так и ешьте) уберите из головы только то, что вам надо за двоих кушать)) ребёнок возьмёт ровно столько, сколько ему надо, а не столько, сколько вы в себя запихнете булочек и вкусняшек))

если хочется в мак - идите в мак! потом все уйдет

Старайтесь кушать поменьше мучного, сладкого, жареного и жирного) конечно, если уж сильно хочется, то можно себя побаловать) и не слушайте никого, кто говорит, что вам нужно есть все подряд и за двоих, ребеночку не сильно много надо, а вот вам потом будет тяжело на последних месяцах с набранным весом, при чем сбросить его тоже не легко)

как раньше кушали,так и продолжать!! и меньше думать об этом. единственное от чего отказалась я - сладкая вода, алкоголь, сигареты. и то если очень хотелось, вино немного можно