Девочки, начала ходить в тренажерку, но как-то не вижу результатов :( подскажите, можно ли пить…

Протеин пить можно, но он нужен в случае, если хотите набрать мышечную массу. Как долго занимаетесь и какая цель, похудеть или набрать?

О у меня та же проблема ☺но пока не закончу гв не хочу пить протеин

зачем протеин пить?

Протеин нужен, если у вас недобор белка в рационе. В первую очередь, нужно следить за питанием, вносить в программу какую-то по КБЖУ, за месяц максимум уже будете понимать, что можно есть и в каких количествах. Пока питание абы какое, результата внятного не будет

Начала ходить)) это сколько? Месяц-два? Скажу как спортсмен со стажем . Похудеть дело не хитрое! А вот приобрести рельефное тело, это труд и тут не месяц и не два надо. Симбиоз правильных и разнообразных упражнений, желательно с тренером и правильное питание , дадут результат. А протеин не панацея. Его то пить можно, но это не главное в красивой фигуре!

А сколько вы в зал ходите? С тренером?

Присоединяюсь к вопросам. Как долго занимаетесь? С тренером? И правильно ли питаетесь? Если хомячить торты, колбасу и т д - зал не поможет. Худеют с помощью питания, а спортом делают форму тела (спорт помощник, питание основа успеха)

Еще - при занятиях в спортзале вес может не измениться, а объёмы уйдут. Да и структура тела меняется.