что Вы называете альтернативой, кальций из аптеки, и половина которого не усвоится в Вашем организме?))
дело Ваше, безусловно. Я лишь увидела вопрос и решила ответить, лично для себя выгоды конечно не имею.
Давно мы убедились в качестве.
Вам лучше проконсультироваться с гинекологом, потому что кальций нужно принимать в определенные сроки. Лучше пока разжевывайте чайную ложку кунжута каждый день, это богатый источник кальция. Я делала пост на эту тему, можете подробнее почитать