Прошёл ровно месяц с того момента, как я купила "индивидуальное" меню у девушки из прегги) Меня…
Прошёл ровно месяц с того момента, как я купила "индивидуальное" меню у девушки из прегги)
Меня сразу ужаснуло количество килокалорий, которое мне можно было поедать за день😱 Для меня это ооочень мало. И не потому что я пожрать люблю, а потому что питание, тем более на гв не должно приводить к упадку сил. Но на мою фразу: "Не мало ли килокалорий на день?"
Девушка ответила: "Вот ты даёшь?! С 20-лишними кг ты ещё и оголодать боишься?"
Честно скажу, меня это задело😂 у меня лишних не 20, а 10 и то это для меня идеал, а вот мужу я с таким весом не нравилась 😒
Я все это к чему?)))
Кушать надо с умом. Я девушке той благодарна, она послужила пинком👍
Но! На гв в неделю желательно сбрасывать не более 0,5 кг! И упадка сил, плохого настроения быть не должно. Поэтому я подкорректировала меню под себя)
Результатом в принципе довольна😊
ната·
Мама дочки-младенца
А сколько ккал вам посчитали?
Ярослава·
Мама сына-младенца
@p481, приблизительно 1350 ккал в день
ната·
Мама дочки-младенца
@marfusha_, маловато, конечно. А там меню прям? И кто считал?
Ярослава·
Мама сына-младенца
@p481, да меню, есть перекусы. Ну и сначала спросили меня нет ли у меня аллергии, у ребёнка. Меню сложно назвать индивидуальным) у девушки подобных уже куча, она просто выбрала подходящее. Не понравилось только то, что половину из тех продуктов, которые были записаны я не ем или ем очень редко.. Мне очень давно подруга писала подобное меню, но я ей предварительно неделю записывала что я ем и она, исходя из этого, написала мне меню с пп.
Ярослава·
Мама сына-младенца
@heppi-mama, для меня это мало. Я на 1500ккал чувствую себя ооочень голодной)))
Ярослава·
Мама сына-младенца
@heppi-mama, я согласна)))
Ярослава·
Мама сына-младенца
@p481, @heppi-mama но несмотря на то, что я не стала издеваться над собой- результат все равно есть👍
ната·
Мама дочки-младенца
@marfusha_, сколько сбросили?
Ярослава·
Мама сына-младенца
@p481, всего 2,5 кг, но по объемам хорошо заметно.
Вера·
Мама двоих (младенец)
@marfusha_ я ж тебе считала 2100 кал с учетом гв.1350 кал это ппц мало. 1200кал- это только чтоб организм дышал и пукал*)
Ярослава·
Мама сына-младенца
@pdr23oct.boy, Вера))) я ж не успокоилась 😂 решила, что я не поняла принципа и все равно жру оч много)))
Но у меня был один нюанс. Я можно сказать постилась с мужем, от этого было дофига углеводов((( и мало сил😒 Сейчас то я принцип понимаю и можно было деньги не тратить, потому что все равно по меню я не ем🙄 и от 1350-1400 ккал в день я падала😁
Вера·
Мама двоих (младенец)
@marfusha_ согласна,на посту трудновато с соотношением бжу(( а у меня сначала паника тоже была,мне девочка,которая научила этому насчитала дофига на мой взгляд,я типа нифига....1200 и я буду худеть,жиры убрала нафиг,белков дофига и углеводов чуть меньше,Вобщем хорошо худела,пока кожа и волосы сказали мне "ну ладно,мы пойдем"😆После решила делать как она мне сказала,ну и все суппер😉
Ярослава·
Мама сына-младенца
@pdr23oct.boy, я писала пост о том, что ещё травяным сбором и маслом семени льна шлифанула 😂😂😂👍 ну и я теперь буду стараться каждый день ходить, ходить, ходить😊
Вера·
Мама двоих (младенец)
@marfusha_ шлифанула😂😂😂
Ярослава·
Мама сына-младенца
@pdr23oct.boy, я поняла, что пора завязывать, когда Лукиан раз 10 за день покакал🙈🙈🙈