Просыпаюсь уже второй день в 5 утра и не могу уснуть😞Как бороться с бессонницей?Вчера ещё и уснуть…

И я тоже самое 🙈послушаю,что кто посоветует))

У меня никак не получается... Иногда сплю, иногда не сплю... Так и живём)

больше гулять, двигаться, перед сном у меня всегда часовая прогулка.не ем перед сном.ну и пустырник можно

Мне врач сказал пить валерьянку по 1т 3р/д..... Или пустырник по инструкции. Выбрала первый вариант. Пью второй день, помогает реально

Я тоже не могу(