Какие продукты крепят, а какие слабят?

Таблица: «Какие продукты крепят, какие слабят?»

Крепят

Слабят

Баклажаны Абрикосы

Печенье ( из муки высшего сорта) Авокадо

Гранат Ананас

Жирное мясо Апельсины

Картофельное пюре Бананы ( переспелые, мягкие)

Мясной бульон (крепкий) Вишня

Мятный чай Горох

Бананы (недоспелые, зеленые) Груши (переспелые, мягкие)

Груши (недоспелые, твердые) Дыня

Отвар коры дуба Капуста (хорошо разваренная)

Рис ( белый, не промытый) Киви

Ромашковый чай Клубника

Сдоба (особенно с жирным кремом) Кабачки

Хлеб (белый из муки высшего сорта) Морская капуста (ламинария)

Хурма Помидоры

Чай Фасоль

Черника Черешня

Черноплодная рябина Чернослив

Шоколад Шпинат

Яблочное пюре (именно пюре!) Яблоки (цельные)

Кисломолочные продукты, с даты изготовления которых прошло не более 1 дня – слабят. Кисломолочные продукты, с даты изготовления которых прошло более 2 дней – крепят. Любые кисломолочные продукты при расстройствах кишечника стоит употреблять с осторожностью.

Молоко способствует задержке стула, его стоит ограничить, если у ребенка запоры.

Виноград способствует газообразованию и брожению в организме. Если присутствуют любые нарушения пищеварения, его стоит исключить из рациона питания ребенка.