Хочу поделится своими успехами в борьбе с лишним весом. Для меня - это большая победа! Победа, в…

Хочу поделится своими успехами в борьбе с лишним весом.

Для меня - это большая победа! Победа, в первую очередь, над своей ленью.

Мне от природы дана красивая фигура песочные часы, но долгие годы эта красота пряталась за слоем жира. Годами я боролась с лишним весом: таблетки, диеты, чаи... Даже спорт был в моей жизни. Но, нерегулярный. Все это давало временный результат +-10-15 кг.

Во время первой беременности я набрала 29кг. После родов остались 20 лишних (от добеременного веса, но лишних реально было гораздо больше). Тогда я занялась собой только когда закончила кормить. Это была диета и спорт. Я похудела до 64 кг. Мне некому было рассказать то, что я знаю уже сейчас: реально работает только ПП и спорт.

Во время второй беременности я набрала 26 лишних кг. Рожать я шла 96(!) кг😱

Здесь, в Прегги, я впервые увидела Катю @lagartixa Первый раз ещё беременной (у нас была небольшая разница в сроках), а позже фото после родов - это меня впечатлило! И, когда прочитала пост Кати #summerbodychallenge , даже не сомневалась, что это мой шанс привести тело в порядок.

Мотивашками для меня стали моя дочь (хочу ей быть достойным примером) и Катя.

Уже в группе ВК я познакомилась с ещё одной наставницей-тренером Лёлей @anshira (отдельное спасибо за волшебные пендели🙈), которая очень поддерживала и контролировала питание😉

6 недель каждое утро я начинала с "иконки" ВК, чтобы увидеть какую тренировку подготовила Катя)

Итог: - 6,5 кг 💪🏻

Объём под грудью - 11 см от начального

Талия -8 см от начального

Бедра - 11 см от начального

Я себя замечательно чувствую: не болит спина и шея, осанка стала правильной, полно энергии...

А главное, дочь мною гордится и восхищается моей силой воли!

Во время марафона я узнала:

✅много о ПП (это не только полезно, но и вкусно)

✅чтобы похудеть, нельзя быть голодной

✅во время ГВ можно похудеть

✅заниматься дома можно так же успешно, как и в зале

✅пресс можно качать не обязательно выполняя традиционные упражнения (для меня стало открытием, когда я почувствовала пресс во время отжиманий)

✅после тренировки можно (и нужно) есть

✅целлюлит уходит, если правильно питаться

✅надо пить много воды (я, наконец, выпиваю 2-2,5 литра)

Мне ещё учится и учится ЗОЖ и я готова)

Мечтаю о красивом и упругом теле, я на верном пути)

Спасибо, @lagartixa и @anshira ,что изменили моё отношение к еде и спорту!

Жду с нетерпением второй марафон😉

#summerbodychallenge_отзывы