Привет, девчат!😘 Кидаю вам супер-пп-штуку😎, но она наверное для тех,кто совсем в спорте,ну или не…
Привет, девчат!😘
Кидаю вам супер-пп-штуку😎, но она наверное для тех,кто совсем в спорте,ну или не совсем,короче говоря для этой вкусняхи нужен протеин!) Лучше конечно изолят. Вкус любой.
Итак состав: 400 гр творога 2-5%, яйцо, сухофрукты добавляем по желанию, 1 скуп протеина, разрыхлитель, ванилин.
Все взбиваете миксером и в духовку на 30-40 минут при 180 гр.
Очень вкусно и без всякой муки.
Ем по 100 гр в перекусы) Ну и конечно мои любимые белковые кокосовые сырники и кексы всегда со мной (рецепты в моих записях)😍👍
Питаясь вот так вкусно и разнообразно просто грех не привести себя в форму,если у кого то с этим проблемы после родов.
Всем добра и пресса!😘
juliet·
Мама дочки (1 год)
скуп это что?)) не поняла сколько протеина класть))
mamamary2015·
Мама дочки-младенца
@juliet а вы уверены что у вас точно протеин?))) не в обиду) скуп это ложка внутри банки,пакета с протеином)
juliet·
Мама дочки (1 год)
@mamamary2015 не знала, что она так называется. у меня казеин
mamamary2015·
Мама дочки-младенца
@juliet ну теперь знаете)казеин вещь👍
Катерина·
Мама сына (2 года)
@juliet, казеин для выпечки вообще идеальная вещь. Лучше чем протеин и изолят. @mamamary2015 меня в рецепте смущают сухофрукты. Потому что, прежде чем сушить их вымачивают в сахарном сиропе. 😁 а сахар на Пп зло. И бжу в итоге такого "сырника", не маленькое получается. Не мало углеводов.
mamamary2015·
Мама дочки-младенца
@katerina-vl именно по этому в тесте есть слова "по желанию"😉а дальше каждый решает сам нужны ему эти углеводы или нет) многие ведь тут далеко не на ПП)
Катерина·
Мама сына (2 года)
@mamamary2015, оно так написанно, что я подумала по желанию, т.е. На выбор. Курага, изюм, чернослив. И будут от души класть сухофруктов, чтоб вкуснее. И в итоге все в бока.🙈 умничка, что продолжаешь делиться рецептами ;)
mamamary2015·
Мама дочки-младенца
@katerina-vl спасибо 😉🌹