Думала не коснётся, а нет( проснулась ночью, хотела потянуться, свело икру в ноге. что делать то?

Лиотоном мажьте и магний пейте.

Магний и кальций пить 😊

тоже самое началось месяц назад., врач назначила кальций д3., и побольше молочных продуктов кушать, все пока хорошо)))

молочных продуктов и морскую рыбку., кальций в таблетках усваивается только 15% в организме

Когда сильно защемляет в ноге, я пяльцы ног на себя тяну и отпускает.

@s.west, я дотянуться не могу😂

@katerina7779, без помощи рук, нога прямая, пальцы ног на себя)

@s.west, больно блин((( буду пробывать

Лучше руками со всей силы тянуть на себя пальцы ног. Просите мужа