Неужели я одна такая ((((Нам 3 месяца, мы на ГВ, стараюсь не есть на ночь, вообще кушаю не сильно много, сладкое почти не ем, двигаюсь тоже не мало (трое детей), а вес только растёт 😭😭😭😭😭
Поищите в интернете статьи по поводу расчета нужного количества калорий для вашего образа жизни. Есть сайт у Юлии Смольной покабока.рф. Там совершенно бесплатно подсчитывают норму бжу для вас, есть даже примерное меню на неделю с учётом ГВ, плюс постоянно выкладывают замечательные тренировки в домашних условиях.
@marixaspb спасибо, обязательно посмотрю))))