Интересные мысли про кормление детей. Они относятся к деткам постарше, но их можно интерполировать и…

Интересные мысли про кормление детей. Они относятся к деткам постарше, но их можно интерполировать и на совсем малышей, находящимся на грудном вскармливании. О том, что кормление по требованию важно.

"Не ешь сейчас -

испортишь аппетит».

Вдумайтесь, каким образом такой феномен, как аппетит, то есть чувство голода, можно испортить едой. А аппетит для того и существует, чтобы «портить» его едой! Давайте представим простую ситуацию. Девочка Катя 8 лет приходит домой после школы и после музыкальной школы, где она учится играть на скрипке. Это очень хорошая девочка, вот она приходит домой с мамой и садится делать уроки после того, как немножко отдохнет. Мама отправляется на кухню готовить ужин. Через какое-то время Катя понимает, что она голодна. Она бежит на кухню, залезает в холодильник, делает себе бутерброд или берет из корзинки яблоко либо что-то еще… Это хорошая умная самостоятельная девочка. И, конечно, она слышит от мамы: «Катя, положи яблоко! Ты испортишь аппетит, осталось полчаса до ужина. Сейчас придет папа, будем ужинать все вместе!».

Как мы говорим, за каждым сообщением ребенку о еде стоит определенное послание. Послание, которое зашифровано в этом мифе: «Ты не должен есть тогда, когда ты голоден! Ты должен есть тогда, когда я хочу, чтобы ты ел!».

У ребенка это порождает ощущение огромной беспомощности и отсутствие возможности контроля, управления своим телом. «Я не могу насытить свой голод сам, хотя мне 8 лет, и я умею намазывать бутерброд и отрезать себе кусок сыра. Я имею право есть только тогда, когда взрослые скажут мне, что я могу есть!».

На самом деле чувство голода — это наши собственные внутренние часы с кукушкой, и хитрость в том, что у каждого кукушка своя — и кукует она в совершенно разное время. И очень часто, практически всегда, та частота, с которой едят дети, отличается от той частоты, с которой едят взрослые.

Мы все сталкиваемся с этим в нашем опыте родительства. И когда мы говорим «Нет! Ты будешь есть тогда, когда я тебе скажу, что есть можно!», у ребенка возникает недоверие к его собственному чувству голода и, как следствие, недоверие к самому себе, к своему телу. «Моему телу нельзя доверять! Мне нужно спросить у мамы, действительно ли я голоден, действительно ли мне холодно, действительно ли мне нужно принять то или иное решение в жизни».

Если вы обнаружили в себе этот или любой другой миф о детском питании, то перед вами стоит одна непростая, но очень творческая задача — освоить адекватное послание, которым можно заменить этот миф. И в данном случае задача, которая стоит перед родителями, — это трансляция ребенку сообщения: «Дорогой мой, тебе можно есть всегда. Всегда, когда ты захочешь».

Те из вас, кто знаком с основами интуитивного питания — по книжке, по программам, группам, статьям, — знает, что это один из принципов интуитивного питания. «Есть можно всегда, есть можно везде».

Очень важно, чтобы ребенок мог доверять сигналам собственного голода и насыщения, а значит, и вовремя останавливаться, когда он сыт. Очень важно, чтобы ребенок получил от нас это сообщение: «Тебе можно есть всегда, когда ты этого захочешь".

Больше можно прочитать и узнать http://bmshkola.ru/pitaniefamily.html