4 или 5 киви на ночь))

пиколакс 10 12 капель.у самой запор хронический

Дюфалак спасал меня

Я немного постою на четвереньках, по двигаюсь туда-сюда по кровати. Потом хожу;)) как намного легче становится 😊 кому как, конечно это бред, но мне это помогает.

салат свекла с черносливом, больше воды пейте, овощи- фрукты и исключите сладкое и мучное, на ночь стакан кефира

@balbek, кстати компот из СУХОфрктов очень хорошо помогает при отеке😊

Чернослив👍Заливаю кипятком чернослив на ночь и утром выпиваю на тощак)))Компот из сухофруктов👍

@alan.a, spasibo

Я писала пост вчера. Сливовый сок вам в помощь!