милые девушки,подскажите пожалуйста какая активность возможна в беременность? я скоро от тоски…

Йога для беременных, пилатес для беременных, аквааэробика... Арт-терапия.. Ну как то так)

В больнице лежу 😑😂 можно в бассейн для тех у кого хорошо все, пешие прогулки)

Есть фитнес-занятия специальные для беременных, танцы, может, можно ещё, если без упражнений на пресс

хорошие занятия в клубе инсайд, я даже уставала после занятия, и мышцы болели

можете делать все что угодно, помните только что вы несёте ответственность не только за себя но и за малыша! тут у некоторых девушек от тяжёлых пакетов проблемы начинаются, а вы про рафтинг пишите😳 у всех конечно свои приоритеты, но мне кажется что 9 месяцев можно и потерпеть без экстрима, и не создавать искусственно себе проблемы. я не говорю про состояние хрустальной вазы, но то что вы перечислили - там везде шатает, крутит, вертит, подкидывает - это не очень полезно, однозначно

ну йога эт не мой вариант,слишком нудно,а вот танцули я люблю,посмотрю,спасиб большое!!!!

восточные единоборства )))😆 Почему нельзя воздух задерживать , я только и ныряла . Это полезно тренерует дыхание и т д.... почитайте. Просто плавать совсем грустно

@badabadoom, поддерживаю!!!!! +100500

согласна,что над беречь себя,я поэтому и ток плаваю в бассике.боюсь конечно навредить,вот и спрашиваю кто как развлекает себя в беременность,эт все таки не мало 9мес.а я оч активный человек,за любое движение кроме голодовки)))

Да, мы тоже на занятиях в бассейне постоянно упражнения на задержку дыхания делаем!!))

Велосипед можно, если вы хорошо на нем ездите, - нам на курсах даже рекомендовали.

Ходите побольше, гимнастика на свежем воздухе и в зале, танцы - да, но не парные. В идеале, чтобы вы все время отдавали себе отчёт, как вы себя чувствуете, нигде не тянет и не болит.. А так все можно, если с головой подходить к этому)))

ну по самочувствию все норм, за этим чутко слежу, а велик начиталась,что не хорошо,тк тож постоянно трясёт,кочки и пр.велик до родов к подруге переехал,остался ток мужа для триала,но там сидушка ад)) как он на нём ездит для меня загадка))

рафтинг и квадрик туда же, куда и остальное. Любые потенциально травмоопасные занятия пока под запретом.

спасибо вам за ответы)пожалуй танцули выберу из всего))

Я с вами:)) до беременности - парашют, мото, прыжки всякие, сноуборд, фламенко, сейчас же - только йога для беременных, которая скорее похожа на йогу для пенсионеров:))) сходила уже в несколько разных мест - везде одна скукота!

@chylik о как я вас понимаю)))йога эт прекрасно, но этим надо проникнуться,думаю в старости я буду как раз свои кости йогой разминать)пока не могу)для меня эт мрак))

А я тут пробежала в парке....как же хорошо. До Б. в хорошую погоду очень любила это дело, но естественно завязала. А тут вдруг взяла и тихонечко пробежала...боже, это чувство волшебно!

прекрасно, скоро еще лето,лес,палатки)пока живот маленький хочу насладиться,ток бы лето теплое)

Почему нельзя нырять? У нас почти все занятие по аквааэробике на задержке дыхания основано