Девочки, привет🌸 Сегодня впервые ночью свело ногу ,а точнее икру, вот я офигела😳, до сих пор…

Творог поешьте, кальция стало не хватать

Надо носки на себя тянуть. Реально помогает )))

Я магний пила,прошли судороги

магний помог

@sweetdream_702, согласна👍🏻танцевала 14 лет и постоянно что нибудь сводило, так лучшее средство тянуть носки на себя) терпеть и тянуть)

@libestiya, @oksana.abusha мне магнетрон прописали, только я его через день как-то пью🤔 надо ввести в ежедневный приём. Спасибо✨

@anastasia_2016, @sweetdream_702 спасибо, девочки) обязательно введу в свою ежедневную зарядку потягивания носочков

@angelina_a пейте то, что помогает либо кальций, либо магний. Вообще прохладной водой ещё поливайте ножки помогает, но и носки на себя )

@angelina_a, когда сводит, тоже тяните на себя, пройдет) на здоровье😄

Когда начинает сводить, тяну на себя носочки) сразу проходит)

Да да! Во время судороги - стопы на себя тянуть( неприятно, но быстрее все пройдет) у меня только сейчас началось. Мне кальцемин прописала врач ( мес по 1т 2 р в день) сказала малышка кальций весь мой забирает. Только пить начала и уже лучше стало. А так область паха по ночам болела и икры сводило.

советуют еще перекаты делать с пятки на носочек при ходьбе. и массаж ног перед сном, мне полегчало. кальций и магний надо принимать только если посое анализов, лучше действительно просто творог добавить. таблетки плохо усваиваются и не стоит их пить без назначения врачей

Ой у меня недавно среди ночи икру так свело, мужа разбудила, чтобы сделал что-нибудь )) потом весь день побаливала нога в том месте... Но больше такого не случалось ) ничего не пью )

Я тянусь) аккуратно, без резких движений.

Магний пила и забыла напрочь о потягушках, тк сразу сводило ногу😩 если вдруг чувствую начинается, то носочек на себя тяну, девочки рекомендовали тут и вроде ттт норм😊

И у меня сводило пару раз, оба раза муж был рядом и что-то колдовал там, проходило) после этого я стала более аккуратно тянуться 😃 по-тихонечку, легонечко

Мне в ЖК от судорог магний прописали, сказали если не поможет кальций добавить

О Боже у меня щас так свело 😭😭до сих пор лежу нога болит(( надо перестать подтягиваться (((

Я после такой ночи, сразу пошла купила компрессионные чулки, ношу каждый день и пью магне б6, все прошло

Это из за недостатка кальция. У мен так часто. Бывает ночью раз пр 5-6 потом 2 дня мышцы болят

Тут надо и магний и калий и кальций. Мужа попросите массаж на ночь делать икр. Ноги в теплую воду перед сном. Ну и побольше лежать с ногами наверх.

носочки на себя тяните, когда начинает сводить...мне помогает)

Я сегодня среди ночи ошалела от судороги в икре 😖 попробую тянуть носок, не знала такого, спасибо! @sweetdream_702 @polya87

прописали калия оратат,как рукой сняло)) тоже мучалась

мне магний b6 помог,и мне врач сказал кальций с магнией ни пить....поэтому где то до 30недели пила магний после кальций

у меня тоже каждую ночь судороги, мучаюсь. Пила магний не помогал, сегодня купила кальций d3

А я прочитала что судороги бывают не всегда от недостатка магния и кальция. Бывают из-за того что лежишь на правом боку или на спине, там какой то сосуд, который сокращается и появляется судорога, совет спать на левом или подкладывать подушку

Кальцемин