@sadegabezam, в моем случае к 4,5 месяцам

@greenek не, это как раз нет. стараюсь поменьше сладостей, но фрукты ем столько сколько хочется.

Жирность молока не зависит от продуктов питания матери, но питание должно быть сбалансированным и разнообразным, это уже все ученые в мире по моему доказали. Только в наших поликлиниках рассказывают про хлеб с маслом)) мне врач разрешила спорт, но вводить сказала плавно и без нагрузки на грудную клетку, тк когда начинаются силовые нагрузки организм перестраивается и это может повлиять на количество молока. Поэтому все можно, главное без резких движений!) а то пара месяцев без нагрузок и сразу 💣бум! И организм в шоке)

Мне на первом осмотре спорт разрешили (через 1,5 мес после родов), тоже были внешние разрывы (до попы один сплошной шов, если быть точнее) и один внутренний. Зря вы думаете, что не похудеете и не вернёте прежний вес. Я разрешение то получила, да заниматься лень стало. До Б весила 46 кг, сейчас вешу 44 кг. Без диеты, без спорта, ем все, что хочу и в любое время суток, грудью месяц уже не кормлю. От такого ритма жизни с ребёнком сама по себе худеешь. П.с. Про бутерброд с маслом впервые слышу. Мне говорили побольше жидкости пить, питаться чаще (ПП) и прям настаивали на чае с молоком (не смогла попробовать эту смерть 😨)

Бутерброд с маслом 😳, я вас умоляю)

Это все индивидуально , мне мой врач через 40 дней дала зелёный свет на тренажёрку ) а питание что на ГВ, что на диете должно быть правильном , совместить спорт зал и ПП ( ну конечно же адаптированное под ГВ) и быстро придёте в форму )

И кушать, и пить хочется больше, чем обычно. Я за ГВ, готова не торопиться с тренировками. Главное, здоровье малыша. Но хочется конечно прежнюю фигуру 😔@greenek

@moriss, это примерно к какому возрасту малыша?

@anytina, а кушать-то хочется чаще 😅

@anytina, Вы, кстати, фрукты/ягоды ограничиваете?

@anytina, возможно) Поживем-увидим, как оно будет:)))

@greenek ну, скажем так- вот родите)) я тоже в беременность ела мало. точнее я была уверена что много ем, но на гв реально очень хочется есть. много. часто. и пить. я наверное литров 5 выпиваю..

@anytina, я в беременность то от силы 1300 калорий съедаю👀 Думаю, эти расчёты..., понятие относительное.

Если у вас гв,то еще может похудеете) а по поводу вопроса #2, то я стала ходить в бассейн, когда у дочки появился режим питания - стала есть раз в 4 часа. Папа идет гулять - мама едет в бассейн. У нас так)

@greenek хлеб это основа пищевой пирамиды)) диеты не нужно. в день надо съедать 1800 калорий

спортом заниматься можно но только в хорошем спортивном лифчике, дабы грудь не тряслась- иначе травмы=лактостазы.

Хотя бутерброд понятие растяжимое))) об этом я не подумала😃

@schastlivaya0216, нет) я не против масла) оно даже помогает похудеть! Витамин Е ещё к тому же...) Меня смущает хлеб😄 Хлебцы да..., но хлеб?)

Не знаю 😂 может жирности добавляет? Мне и молоку @greenek

А чем так полезен при ГВ хлеб с маслом?👀