@geraa, индивидуальным инструктором 2 раза в неделю и 1раз в неделю на групповые плюс ходила на lpj массаж (вакуумно роликовый антицеллюлитный) и плюс правильное питание , много воды и не есть после 6)))

После кс через 3 месяца и др сих пор - фитнес, бассейн, прогулки по 9 км почти каждый день :)

Делаю ЛФК для родильниц, первые дни прям регулярно, а сейчас ленюсь😬 но больше стала гулять и старшую таскать, все равно есть нагрузка какая-никакая)

@geraa, мне тоже очень хотелось начать,но шрам сильно болел)

@elizavetamecherykova, да вот тоже живот-тряпочка) и вообще 😸

@geraa, ну да!лично у меня жира нет совсем только живот не такой как раньше был немного дряблый но я читала если втягивать мышцы постоянно уйдёт сам,надеюсь🙌🏻

@geraa в олимпе еще есть

@elizavetamecherykova, оох надо потерпеть немного) хотя в принципе сейчас прогулки, километраж нахаживать тоже неплохо😸😼

@desakorra, на групповые занятия или в тренажорку?

@zvezda0089, ну это далеко для меня😔

@tanya063, все будет хорошо)

Нам тоже 2 недели и мне так хочется,но насколько мне врач объяснила лучше с 3 месяца начинать так как первые 3 самые трудные и силы нужны на малыша🤓

Через 3 месяца пошла в зал

@geraa в тоаз в комсе. знаю что еще в старике в бассейне Старт есть

Легкие. Дай Бог, чтоб вторые такие же были!

@zvezda0089, а куда ходили заниматься?

через 2 месяца аквааэробика

@pollimurr, блин, мне уже не терпится начать заниматься😁хотя прошло только 2 недели

@tanya063, лёгкие роды были? я в первый день стоять толком не могла, падала.

Гимнастика через 1,5 месяца после кс,в 2,5 более интенсивные упражнения с гантелями и грифом,потом в 4-5 месяцев акваэробика)

Я в первый же день в роддоме велосипед начала крутить. И для сокращения хорошо, и живот уходит