Итак, прошло 2 месяца после появления на свет моего Платошки! Пора ставить задачу по возвращению к…

Я хожу в гранд фитнес холл в 21:30 после того как ребёнок засыпает, индивидуальная тренировка стоит от 800 руб, параллельно прошла курс lpg массажа, считаю что есть результат!

Я хочу пойти в супер клуб, на дмитрева. Там отдельное 4 этажное здание спорт зала и хотят там ещё детскую комнату пока ты на тренировке)))

моя подруга хорошо скинула на тренировках в гранд фитнес холл у Купцова Антона.Я к нему года 4 назад на групповые ходила.О,Боги!!!!! Он монстр но результат незаставляет себя ждать.Рекомендую.

А можно не послепузатого? Я до беременности около 2 лет занималась ... Сначала ходила в Адреналин ( адский ад!!! Не советую). После него раз и навсегда отказалась от групповых тренировок. Потом ходила в О2 ... Это клуб которому 10 лет, не новый но очень хороший! Прям советую если по району подходит и водишь авто. Персональный тренер не нужен. Я брала полуперсоналку на три месяца, мне расписывали программу, питание ... Этого времени мне хватило чтобы освоить все тренажеры, понять слабые места и продолжить заниматься самостоятельно. Но я в форму себя не приводила а поддерживала так как склонна к полноте и жирным ручищам. Могу посоветовать там тренера. Вот такой я была занимаясь 2 раза в неделю ... Фото храню чтобы помнить к чему надо вернуться после родов.

Послушаю... Надо себя в форму приводить и завязывать с конфетами 😩

@sweetspoony, подскажите где проходили массаж? У вас ещё силы есть вечером в зал ходить! 🙉 👍

Пошли соседка в Оптиму к Наталье на групповые 1500 на 12 тренировок

говорят сейчас абонемент в супер клуб, что на Дмитриева, стоит 6900! там моим знакомым очень нравится, сама туда ооочень хочу, но Сашку не с кем оставить (😩😩

@galina_matyka, в форео на Маркса возле фаби мне понравилось там. А силы появились после 2 занятия кстати, и удобно домой приезжаешь и сразу спать не ешь как если бы днём ходила, да и малыш спит в это время не волнуешься как он там.

@ngn, это где, Галь?

@loran, это на сколько абонемент?

больше воды,меньше жирной еды😂вот весь мой секрет.кушать каждые 2-3 часа и пока вообще не занимаюсь,потому что попробовала и физически пока не вывожу

@nika-sofia оптима у аладина )))да Наташа там есть ))пока сто потов не выйдет из вас ,не выпустит ))

в нефтяниках "MasterClub", подруга ходит, оч довольна персональными тренировеками. Тренер (она) по полной взаимодействует с ней, фото того что ела просит фотать и отправлять, переписывается и тд) Сама хочу туда пойти!) Где то прайс лежал, сейчас найду

во)

@nika-sofia, а не рано после кс? Я чёт даже не спросила когда можно начинать спортом заниматься

@nika-sofia, знаю очень многим моим девочкам помог Золтан Константин.Фитнес номер один в триумфе.Индивидуальная треня около 1400 чтоли.Результаты видела сама👍🏼

@nika-sofia, на год

@nika-sofia, уже ответили девочки,на углу на повороте улицы к Советскому ЗАГСу ,лично я не вижу смысла индивидуальные тренировки брать,дороговато ,групповые по мне интереснее и результат такой же

@natali0201, ходила к ней тоже или просто знакома ?

@ngn ходила только к ней на групповые ,очень нравилась !умеет задать темп и как человек очень располагала

@mama_polino4ki, через 2 месяца, если нет диастаза.

@loran, 😱😱#надоБрать))

@nika-sofia, мне сказали через полгода😳😳😳 как самой определить, что нет диастаза? Я читала, но чёт не пойму

@dakatya, пол года это, видимо, для тех, кому просто нужно прикрыть нежелание работать над собой какими-то запретами. Ложись на спину, напрягай пресс:если выше пупка от напряжения появляется бугорок-это он!

@nika-sofia, я наверно через пару месяцев начну с аквааэробики ))

@dakatya, у меня бассейн тоже входит в планы!))😜

а я ходила в парк-фитнес👍там 2500 раньше стоил абонемент на месяц. В него входило посещения без ограничений, фитнес занятия любые, сауна😊я всегда после хорошего фитнеса пропотевала в сауне еще с массажным роликом для попы потом прохладный душ и домой ползла😀

Тоже посоветую Золтана, хороший тренер👍🏻, он ещё в народном тренирует, но если позволяют средства то фитнес #1 конечно лучше, от туда ещё могу посоветовать Пашу Войкова, последний сертифицированный специалист по кроссфиту, тренировки у него жестокие конечно, но результат на лицо..

Так можно через 4 месяца на тренажеры?или только фитнес?я в Нику ходила до б. Буду дальше туда ходить,там же клевый бассейн!👍

Если кс?