Как зашить рот, чтобы похудеть? Советы и рекомендации

Я сегодня не ела весь день😬Сейчас съела зеленое яблоко и кружку кефира

Вы кормитье грудью?)

@olgasofi, нет. )) моим детям уже 8 лет и 4 года)))) просто люблю поесть. И не могу себе отказать. Иногда нормально. Могу и сладкое неделями не есть. Но а большинстве случаев не могу не есть.

@natalie.k_insta, ааа... Я такая стала на гв... Это капееец какой-то...

ничего не могу поделать((( ,вес уже больше,чем перед родами((((

У меня сестра любительница поесть подсела на какие то коктейли и теперь она дрыщ,как я поняла они питательные но от них худеешь,но сама не пробовала

@pollirabokar, у меня было 54 кг. После первых родов 55 и не меньше. После вторых 57 и я все мечтала похудеть до 55, но сегодня встала на весы, а там 60кг 😱😱😱

@natalie.k_insta мать,не гневи богиню стройности;) 😂😂😂

@lerik123, я знаю эти коктейли. Там все равно нужно правильно питаться. Но для меня это не еда. И тем более они на молоке. А молоко я не усваиваю :(

@pollirabokar, я 60

в жизни не весила. Я в панике, но есть хочется всегда.

@lerik123 узнайте, пожалуйста у сестры, что за коктейли?

Я где-то читала такое правило: хочешь поправиться - ешь 2 раза в день, хочешь удержать вес - ешь три раза в день, хочешь похудеть - ешь пять раз в день. Вывод: Кушать нужно 5 раз в день, но небольшими порциями (сколько вмешается в вашу горсть) если тянет перекусить, то перекусывать яблоком, морковкой, огурцом. Тогда и голод поутихнет и худеть начнёте. А ещё хорошая вещь - льняная каша, я ела её 2 раза в день, на второй завтрак и на полдник и реально, есть хотелось меньше и худеть начала. А потом забеременела и меня от них тошнить начало (( пришлось бросить.

@violenko, да у меня проблема не в голоде. Я могу голодная хоть весь день ходить. Мне нужно именно вкус еды почувствовать. И остановиться не могу если вкусно. Ну тут многие скажут зачем жаловаться, если сама не можешь рот закрыть. Я вам так скажу. Мне нужна мотивация. Какая? Не знаю. Но ваши советы и истории про похудение должны помощь. Пусть даже и не удачные истории. Так что пишите, советуйте, ругайте!!!😜😜

ооой!пожрать и я в первых рядах!смогла похудеть с помощью дисциплины,когда стала взвешивать и записывать все съеденное.тогда реальная картина высвечивается и как-то стремно становится...+2р в нед фитнес.питание 5-6 разовое,порция в объеме стакана,исключить жирное,жареное,полуфабрикаты.готовить на пару,отваривать или на крайняк в духовке.если хочется чего-то вредного,то часов до 4х.пить достаточно воды.можно добавлять в еду отруби.можно попробовать раздельное питание,моя тетушка худела на нем

@sunny87, кстати, посте того как пошла на фитнес начала поправляться. В первое время исключила сладкое. Ела куриную грудку и никакого жаренного. Но вес увеличивался. И я плюнула на диету.

похудела на 16 кг за 1,5 мес от заболевания жкт,когда ничего жрать не могла,кроме детских овощных пюрешек и то,только после 6 дней голода.но это крайние меры.лучше так не надо.такое вот наказание за чревоугодие блин

Мотивация - самое трудное!

@natalie.k_insta, а вес увеличивался из-за того, что в мышцах при начале тренировок начинает задерживаться вода, потом это все уходит

@violenko, уже год никуда ничего не уходит. 😁

Я с вами😩 те методы, которые помогали похудеть до Б - не работают почему-то🔫 ем немного, но 2 раза в день. Видимо в этом и проблема😩

@natalie.k_insta попробуйте уменьшить порции.питайтесь регулярно

@natalie.k_insta, есть такое выражение... - Как себя мотивировать? Никак, оставайтесь в ж@пе 😜 Порассматривайте себя внимательно в зеркале... на бочка, которые с легкостью можно свесить над джинсами, "галифе", за которые можно подержаться, прекрасные ямочки целюлитика и милый колыхающийся при ходьбе животик... Достаточная мотивация? 👻👻👻 Я вот себя порассматривала, аж противно стало... Почти 2 месяца уже дома по видео в вк занимаюсь

@sumiatica, заниматься я себя заставляю. А рот не закрывается. При чем это периодами.

я тоже люблю поесть..особенно сладкое..муж в шоке..я могу огромный пакет эклеров за раз съесть🙈до беременности я активно ходила на танцы и тоже ела вкусняшки.но я была стройняшка.без целлюлита и живота)в вот после родов стало сложно,разжирела свинья толстая..не могла никак отказать себе в еде,прочитала чтоб меньше есть нужно раздеться до нижнего белья и кушать перед зеркалом😂мне помогло,я брала пирожки жареные и перед зеркалом пыталась съесть,но перед собой я видела кучу складок,ужасный целлюлит который даже на руках..я была в шоке..отложила пирожки и пошла приготовила себе овсянку )потом стала считать калории..вот за 2 месяца минус 6кг)))