Будущие мамы, если у вас болит спина/все тело, очень советую вам аква-маму в Стронго на Лебедевой -…

Как часто занимаешься???со скольки недель начала?тоже только что после йоги,,красотаааа!!!!

@milaya20112016, я хожу на аква-маму + кардио 2 раза в неделю и силовые + кардио 2 раза в неделю. Занимаюсь с 15 недель, как токсик отпустил)

@gorchitsa, огого!!! вот это подход серьёзный!

@savekoalas, ну это уже образ жизни)) но он не особо мне помогает в вопросе набора веса 🙈😅

@gorchitsa, мне двух занятий для беременных в наделю плюс бассейн хватает огого как))) а что, недобор у вас?

@savekoalas, ага, если бы)) перебор у меня)))

@gorchitsa, кардио помогает не набрать вес???и какие упражнения делаешь кратко хотя бы

@milaya20112016, я набираю вес и с кардио))) у меня своя система, которую я не могу никому порекомендовать. Я считаю, что нужно заниматься, как до Б в меру своих возможностей и самочувствия)

Я занималась до 4 недель усиленно +кардио как узнала о своём прекрасном положении,сбавила нагрузку и во сновном меня йога расслабляет;))

@milaya20112016, главное, все по ощущениям)

@gorchitsa, это да!!!:)

@gorchitsa, судя по фото не вижу такой проблемы )) сколько набрали ?

@savekoalas, это иллюзия)) набор в пределах нормы, но с моим 154 ростом это ужасно 😞 ноги в обхвате на 7 см уже увеличились