По утрам и по ночам начали болеть а точней покалывать руки и ноги.. Как будто отлежала ..почитала , это недостаток кальция .. Можно пить его без назначения врача ?
Кальций без назначения врача лучше не пить. Если нет нехватки в организме, то он будет скорее во вред.
Это может быть и дефицит кальция, и магния, и витаминов группы В... Так что к врачу, чтобы не навредить самолечением.