@fasolinka, ясно. Но, просто мой совет лучше худеть не в быстром темпе, как на этих диетах, а постепенно благодаря правильному питанию. Пусть не так быстро результат будет, зато держаться будет. Ведь, быстрое похудение - стресс для организма и как только эта диета кончается, он начинает запасать еще больше, на всякий случай.
Как правило, на таких диетах результат быстрый, но как только прекращайте сидеть, то набирается вес еще больше. Лучше всего - правильно питаться (всегда!) и физ.упражнения делать. Достигается результат дольше, но и держится хорошо, если не начинать есть как прежде. Для начала правильное питание модно начать с "меню 5 стол", это и для здоровья хорошо и для похудения (моему мужу гастроэнтеролог рекомендовал). А когда сбросите нужное, то можно на этом меню больше не сидеть, а просто правильно питаться: не есть много мучного, много жареного, соленого, копченого, сладкого и выпечки. Всё в меру. А вот однообразное питание вредит здоровью. Откуда брать полезные вещества, если из недели в неделю есть одно и то же?
@fasolinka я одну неделю просидела но сорвалась мама приехала с конфетами блинами😂😂 за неделю 3,5 кг ушло но я успешно их нажрала сецчас решила никто меня не совратит😂😂