Девочки у меня сильно хрустят колени. Прям ужас какой. Думала может активности мало и начала делать…

Я приседания делала для быстрого родоразрешения. А вам кто сказал приседать ?

@asekamaseka, никто))) я просто раньше спортом занималась. Думала поможет 🤓

@sholpana, я тоже спортсменка бывшая💪🏻 но насколько знаю это вызывает роды 🤗 у некоторых беременных

между суставом и костью мало жидкости или её нет вовсе,поэтому хруст и больновато,у меня мама так с молоду не вылечила,сейчас серьёзные проблемы(((

@asekamaseka, спасибо за информацию 😉. Теперь буду знать)

@ksu63, о Боже, обязательно к врачу да?(

Приседать не стоит.. Слишком большая нагрузка на коленные суставы

@sholpana ну конечно! Это совсем не шуточное дело,я вам серьёзно говорю(

это моя тема) тоже хрущу.. но сейсас практически пропал хруст.. кушайте хрящики.. и кальций тут не причем.. это хрящевая ткань, и жидкость между хрящем и костью) и ходите на коленках.. полезно... в день хотя бы минут 10.. начните с двух..

@nat_el, спасибо😉 обязательно воспользуюсь Вашим советом)

@ksu63, @minona спасибо Вам девочки.

ой приседания мне говорили только во время схваток, чтобы ускорить процесс