Девочки добрый день! Подскажите кто знает как подтянуть живот после кс?)

да было бы интересно!

Самое лучшее упражнение это вакуум. Пресс качать долго нельзя, да и толку от него не много.. Мышцы укрепились у меня например, а живот все равно имеет форму шара(((((( если ещё диастаз как у меня, то пресс качать пока вообще не надо, а вот вакуум все подтянет! 👍🏻 плюс банальное "не жрать"! Но с этим большие проблемы 😆😆😆🍰🍦🍫

Правильно питаться и фиЗ нагрузки. Все до банальности просто)

Послеоперационный бандаж тоже неплохо приводит мышцы в тонус

@ulya.che а подскажите пожалуйста как это делать, сколько раз?)))

@bekka731, почитайте в гугле, там подробнее напишут) я могу только вкратце)))):

На пустой желудок, нужно сделать выдох полностью, чтоб воздуха не осталось, втянуть живот, чтобы под рёбрами образовалась выемка)) легче всего мне делать стоя, наклонившись немного вперёд, облакотившись на что-нибудь.

А в остальном, @nesty29 права)) питание главное и активное сжигание калорий. Другого никто ещё не придумал к сожалению. Не бывает волшебных пилюль (((((