Девочки,поделитесь со мной своими меню, что вы кушаете что бы не набирать по 16 кг за беременность,как я в первый раз😱…

я кушаю всё (булочки, мясо ,тортики, супчики,борьщи,макароны) и за 26 недель набрала всего 1 кг

@id5244214 мне,когда я не беременна, невозможно набрать даже 1 кг, при этом я ем тоже что хочу(это у меня от мамы) а вот при беременности это кошмар

@id5244214, у каждой организм свой))я если так буду питаться то к концу беременности буду +40😂

@alya_xsx а я до беременности набирала вес очень быстро и тяжило было сбрасывать его а как забеременела так вес практически остановился

@id5244214, а похудели на сколько?)) токсикоз был?

@marimile токсикоз был до 18 недель скинула 5 кг потом вес остановился и начал рости после 23 недель и всего на 1 кг

Кушала все варёное и тушеное маленькими порциями, но часто, исключила мучное и сладкое ( иногда могла позволить конфеты или мороженое, но в первой половине дня), а ещё много ходила пешком и на массажи. Итог, +10 кг, при моем росте 170 и весе до Б 55кг

Как по мне лучше набрать 16 кг и кушать все чего хочется чем набрать 10 кг при этом во всем себе отказывать. Разница не велика по сути)

Я в первую Б набрала 16 кг,но распрощалась с ними быстро.

А с этой беременностью аппетита нет совсем и всеравно уже +6 кг на 25 неделе.

@smewnaja.ua думаю что всё таки у каждой индивидуальный организм,некоторые и едят всё что угодно и наберут 7 кг за всю беременность

@alya_xsx тогда пробуйте разгрузочные дни устраивать, 1-2 раза в неделю весь день на кефире или яблоках или на гречке.Исключить сладкое,мучное жареное.

А меню по неделям можно в сети найти,очень много вариантов.

С личного опыта могу сказать, что не всегда еда влияет на набор веса, ела салаты, паровые мясные изделия и полезные каши, ограничевела себя в сладостях и вуаля почти 40 недель и +19 кг, врачи в шоке☝️я так и подавно😭😪

Разве можно будучи беременной делать разгрузочные дни?? Целый день на яблоках и кефире!? Я вообще этого не понимаю

@mika_ это назначение врача-гинеколога при избыточном весе беременной.

Я думаю, что главное поменьше мучного и сладкого. Я вообще равнодушна к выпечке, сладостям, но как забеременела, это капец какой то!!!! Все булки, печеньки, шоколадки, если дома ничего такого нет, то просто хлеб с маслом. И ничего не могу с собой поделать. Итог: + 16 кг к концу 39 недели.