Мама сына-младенца

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ

Гимнастику лучше проводить «небольшими порциями» как игру 2-3 раза в день по 2- 3 упражнения.

Варианты упражнений:

1. Пройди по узкой дорожке (10-15 см) – положите полосу обоев, ограничьте дорожку двумя веревками или нарисуйте мелом. Малыш идет, не выходя за пределы дорожки.

2. Мишка. Ходьба на наружных краях стоп.

3. Ходьба и бег по песку, гальке, жестким камешкам, земле.

4. Собери в корзинку. Захват мелких предметов пальцами ног. Можно делать сидя и стоя. А летом можно делать на прогулке в лесу, захватывая веточки и шишки.

5. Положи в корзинку. Предложите малышу взять пальчиками платочек, карандаш и перенести в корзинку.

6. Большие и маленькие. Ребенок встает на носочки – он стал большим. А потом приседает на полную стопу – он становится маленьким.

7. Хождение по ребристой доске или по массажному коврику.

У кого так было: хожу в спортзал, все шарахаются?

Хожу в спорт зал. Делаю упражнения - ходьба на дорожке, бассейн, иногда в зале упражнения на руки легкие. Все от меня шарахаются😂 у кого так было?

Что делать при тазовом предлежании ребёнка?

Я в расстроенных чувствах! 😭 Вышла с 3 скрининга, ребёнок в тазовом предлежании, врач сказала делать коленно-локтевое упражнение, может поможет. У меня стресс, я была настроена рожать самостоятельно, никакое кесарево не хочу(( начиталась уже, что ребёнку место мало, может не перевернуться. А главное, когда была на 2 скрининге, ребёнок лежал как положено, зачем перевернулся, не знаю. У кого такое было, девочки? ((

🛑 стоп 🛑 Пошла снимать видео выигрыша🌷

🛑 стоп 🛑 Пошла снимать видео выигрыша🌷 Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃ 🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍ комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое время до конца дня. Победителя💪 выберет программа случайного выбора согласно порядкового номера комментария. Комментарии считаю сверху вниз. А друг, которого отметил в комментарии победитель - получит аквакарандаши munchkin 😃 А всех, кто не выиграл все равно ждёт утешительный приз 🎁🎁🎁🎁 Видео опубликую на YouTube. Поехали! 😃

Конкурс: чистка лица или хиджама?

Хочу провести маленький конкурс ❤ 1 МЕСТО - Чистка лица 2 МЕСТО- Оздоровительная хиджама Условия простые : - Подписаться на меня - Поставить лайк на публикацию - Отметить подруг Стоп завтра в 22:00 ВЫБЕРУ МЕТОДОМ ТЫКА

Как изменить форму ягодиц: личный опыт и упражнения для стоп и таза

Автор делится историей трансформации плоских ягодиц после родов. Узнайте, как работа со стопами и тазом влияет на форму попы и уменьшает боль при месячных.