Всем доброе утро😊 Каждый следующий день обещаю себе начать следить за своим питанием и не…

Я стараюсь не кушать после 6-7 вечера, пару дней и после гораздо легче держать себя в руках) до обеда мучное можно) иначе каждый день тяжесть будто барана скушала(( и я считаю, что это бред наедаться за двоих...для двоих- совсем другое дело и себя в форме держать вполне можно)

А я по вечерам обманываются себя большим гранатом. Его вроде и ешь и вроде на это весь вечер уходит

@kulyas, а спать восколько ложитесь? Вы набрали с начала беременности уже кг?

@kulyas, согласна , что на ночь наедаться нельзя , и ограничить себя в сладком и мучном, но проблема в самоконтроле и воздержании. Как насмотрюсь фото стройных беременных , так прямо и себе стимул , хоть такое фото себе на заставку ставь )))

@annyme, хорошая идея , я так пыталась виноградом себя обманывать , но в итоге съедаю кг за вечер ))

@alyonav, так виноград - это ж самая колорийная фруктина! А гранат пока отчистишь...

@annyme, тогда сегодня пойду за гранатом в Пятёрочку !)

@alyonav, да,там они хреновые, но это лучше,чем ничего

Я вас так понимаю 😄приступы голода-это нечто. Съедаю банан, запиваю водой и бегом спать.. Ночью так же, до завтрака реально вытерпеть)

@polly_nice, 😂😂

вкусняшка!

@ingalight, да, набрала 1 кг, но это то, что не хватало, встала на учёт 45,5 сейчас 46,6, рост 163. Спать ложусь всегда по разному, могу и в 10 лечь и в 2 ночи) @alyonav вот и я такая же, особенно фото моделей после родов, а они как раз сидят на мясе, овощах и фруктах и много не кушают)

@kulyas, я просто спросила к тому , что в 18 если последний раз есть , а в 2 ложится, это же 8 часов не кушать😫

@ingalight, ну, кефирчик, яблочко или груша спасение😋и сила воли...зато я знаю, что утром могу встать и со спокойной душой выпить чай с бутербродом☺️

@kristinka911, яблоки вооще лучше не есть во второй половине дня , а беременным голодать нельзя лучше есть каждые 3 часа , маленькими порциями