📌📌📌 Девочки 👯подскажите пожалуйста , работа сидячая вечно за компьютером🖥 , начала чувствовать боль…

ну при сидении бандаж не пойдет, его только при стоячем и хотьбе используют

ходи почаще...))) всех послала и пошла себе перерыв устроила))

подушку под попу), стул поменяйте). я в офисном кресле не могу сидеть, сижу на стуле для клиентов)

Бандаж в основном с 20 нед рекомендуют. Мне с ним легче ходить намного, но на работе его не получиться носить, каждые 2 часа нужно снимать, надевать лёжа, и сидеть в нем не желательно.

Оооо у меня такая же беда, боль ужасная, спасала подушка и приходилось даже немного сползать в положение полу лёжа. Ну и чаще вставать, ходить. 12 часов за компьютером это был для меня ад. 😁😁😁😁

нужно каждые 40 минут вставать и прохоживаться

@mariulka74, @swetulia @mumkriss @katara @natalya84 спасибо за советы ! Буду тогда вставать и ходить , а то так дело не пойдёт !

@anyutaerav, мне еще помогает- встать в кошечку, как это возможно на работе- одну коленку на стул и облокачиваюсь на стол, спина расслабляется немного. (Вроде понятно объяснила 😅)

@irinache_, те коленка смотрит туда , куда и туловище , а не в сторону😂?

При сидячей работе бандаж не нужен он ток давить будет. Это для прогулок

@anyutaerav, ну да 😅 стул боком получается поставить, Просто всяко думала, как расслабить спину- а тут попу выставил и стой на здоровье😂😂

бандаж тока при ходьбе.

@irinache_, хорошо ) спасибо за совет )

@anyutaerav, не за что 🌷

У меня боли прекратились как только работать перестала(