Прогресс!!! 55 кг👍 ✅научилась подтягиваться на турнике Урааа!! Мечта идиота сбылась. Целых 3 раза в…

Вот так. Идём дальше 🙈

Попу орехом сделать легко, укачивая ребенка сидя и подпрыгивая на попе))) 3 недели и попа-орех))

@daryakalyuzhnaya, не не такой орех)) так 3 месяца укачивала 😂

значит не совсем так)) попробуй одной попой качать! результат 100%))сколько вам? какой вес?

@daryakalyuzhnaya, я лучше со штангой приседы сделаю. Сейчас 8000 кг примерно, нам 8 месяцев. Просто я и так в зал хожу, дома нет времени заниматься.

маловато, мы 12кг)) приседаю с ней)))

@daryakalyuzhnaya, да, штанга сам гриф 10 кг- и блины по 2,5 на две стороны. Тут как то эффективнее

😊😊😊

@issyblabla, наверное, у вас гриф 20))) а то что-то совсем мало получается)

@kulema1, не, гриф 10. Куда мне 20? Я согнусь

@kulema1, спина ещё оооочень слабая. С поясом даже страшно. Дабы избежать травм. На 20 я беру в тренажёре. Там хоть меньше риска. А так, ещё виляю.

@issyblabla, а ну тогда наверное...просто мне тренер 30 дала в первое же занятие. Дошла до 60 и забеременнела. И хочу сказать, что прям попы у меня не прибавилось, только форма поменялась

@kulema1, ну это не сразу. Там много работать нужно:(