спасибо, девчатки @svetochkam @marusjaaaa @helenkoshka

Утром- каша, обед- мясо с овощами, сок или кефир, полдник- творожок, ужин кефир. Ну и так в течение дня яблочко, печеньки, фруктовое пюре))

утром кашка на коровьем либо козьем молочке,омлет хлебушек с маслом или сырком обед супчик с хлебом ужин как получится тефтельки макарошки овощное пюре и на ночь творог или кефир

ели супы,борщи,плов,терпели,гречка,макароны,в общем практически с общего стола