Девочки сколько вы набирайте в весе? Я вот за 3 недели 1,5кг(((, у вас как?Надо как то скинуть хоть…

Можно разгрузочный день!?

Один из примеров- 600 грамм не жирного творога, 200 гр сметаны 15% или кефир 1%, 3 чайные ложки сахара, все перемешиваете и на 5-6 порций на целый день)

Ну и жидкости постараться поменьше

@monkeyy а ты много прибавляешь? Срок вроде практически один у нас.

это по 500 грамм в неделю, считай норма

@olya62rus., жидкость пить нужно. Разгрузочный день перед приемом и все 👌

@gelucci пить или нет?

@olya62rus., мне врач и тренер настоятельно говорят пить.

Тоже были такие скачки веса, ничего страшного.

@gelucci, Я не сказала не пить))) просто постараться не очень много

@olya62rus., Я много уже 10 кг, у меня из-за жидкости в основном, я пью в больших количествах и ничего с собой поделать не могу, но отеков нет.

@monkeyy, это понятно что не очень много))) просто некоторые сразу чуть ли не по стакану в день пить начинают))))

@monkeyy а тоже много пью, хотя стараюсь кухню обходить стороной, и все же 6,5кг(((

@gelucci, Ааааа, да не, я не это имела ввиду) я просто такой водохлёб и вода и компоты и Боржоми, я скоро лопну, поэтому чисто на своём примере))

@olya62rus., 6,5 кг лучше чем 10 кг моих))) ну перед взвешиванием не усердствуй с жидкостью и все, думаю нормально будет

@olya62rus., это совсем не много! Что вы настраиваетесь???

@monkeyy, я сама водохлёб😂😂

@gelucci, Мне вот тоже кажется, что это немного 6,5. Ух, и как нам жить с этим) у меня третий триместр на лето и жару выпадает😅

Я тоже считаю, что это не много. Тем более набираю так же, за 3 недели 1,2-1,5 кг. Конечно я не великий знаток, но 500 гр в неделю - это норма. 😊

@gelucci как не придешь ЖК одно и тоже "много ешь,много пьешь"

@tanitrial моя Г говорит не более 300 гр в неделю

@olya62rus., я уже не слушаю врача по этому поводу)))

@gelucci не очень приятно слушать её неудовольствие, и творог я не ем, и что есть незнаю,а а среду к Г на приём(((

@olya62rus., пожалуйста, вот варианты без творога

@monkeyy, Кристинин😊😊😊 у меня тоже есть сохранённое)))

@gelucci, Да да, её)))

@monkeyy, @gelucci 😉👌🏼

@monkeyy спасибо,два мне подходят, с гречкой и рыбой