Девочки,как вы справляетесь с нехваткой воздуха при беременности ? Мне постоянно кажется ,что я не могу вздохнуть полной…

Дождаться родов))

У меня везде окна открыты,я не знаю,что будет летом,но я тоже задыхаюсь.

посмотрите техники дыхания на ютубе.

Примерно на вашем сроке так же было . Щас тьфу тьфу все ок

Езжайте в лесопарки и дышите там полной грудью)

Бассейн. мне помог ( недель до 16 задыхалась ),даже на улице зимой не хватало воздуха. как начала плавать легче стало

на вашем сроке такого небыло. с 30 недель началась жудкая отдышка и нехватка воздуха еще и с носом проблема. правельное дыхание в помощ

у меня такая же ерунда. Постоянно не хватает воздуха. Есть у меня предположение, что гемоглобин низкий и железа не хватает. Но это лишь предположение)))

У меня из-за гемоглобина такое было...еще слабость и аппетита никакого..помог сорбифер👍

у меня тоже бывает нехватка воздуха.блин аж страшно что сейчас сознание потеряю

Окна открывала с балконом, гуляла много, ещё можно коленно-локтевую позу принимать по 3 минуты раза 2 в день, это упражнение помогает разгрузить все внутренние органы на время.

Меня научила старенькая-пристаренькая пульмонолог, к которой я как-то попала лечить воспаление легких, насыщает легкие кислородом и способствует кровообращению в них - очень помогает: вдох на 8 счетов, задержка дыхания на 8 счетов, выдох на 8 счетов. Делать это пару-тройку раз в день по 5-7 мин. Если кружится голова, то лучше начать с 5 счетов, а потом увеличивать.

Только гулять побольше в парках и на природе