У меня вот такой вопросик организовался. Срок не сильно большой 21 неделя 22 шагает... Вышла на…

У меня сидячая работа, как сильно уставала, вставала чтобы размяться или в туалет сходить, откидываться на стуле тоже помогало)

Попробуйте бандаж, мне очень помогает. И подушку под спину, ну и стул должен быть удобный.

Я у стула спинку сделала в полулежачее положение. Всё равно конечно тяжело было высидеть. В последний месяц попросилась работать до обеда. Это было моим спасением. Потом ушла в отпуск с последующим декретным.

@lo-gi-ka в бандаже нельзя сидеть...

только разминаться, я тоже работала с 8 до 17, спина к вечеру отваливалась((( в 24 недели ушла в отпуск

Я разминаюсь, и подушку под спину

Мне помог бандаж, но сидеть в нем долго нельзя, да и неудобно, под спину подушку, откинуться на стуле, вставала каждые 40мин ходила, при возможности ложилась на левый бок,хоть на 3мин, а когда невозможно было встать, вообще ложила подушку на пол и стояла на коленях, мне до мнения других дела нет.

Вы имеете право на сокращённый рабочий день, не сидите на краю стула, поясница должна прилегать к стулу, ноги на подставку или на коробку можно поставить и как ранее все писали разминаться, ходить, не сидеть в одном положении

Я работаю на шестом этаже. При любой возможности спускалась и поднималась на первый этаж. Когда ходила в туалет делала в кабинке небольшую зарядочку для спины и хотя бы раз в полтора часа-час прохаживалась до окна и стояла упершись локтями в подоконник 😊

Спасибо большое за ответы:) завтра захвачу подушечку:))