Доброе утро, девочки😌. Вопрос такой: после ЕР на ГВ можно ли бегать и качать пресс? Очень уж…
Доброе утро, девочки😌. Вопрос такой: после ЕР на ГВ можно ли бегать и качать пресс? Очень уж хочется, но сомневаюсь.
Доброе утро, девочки😌. Вопрос такой: после ЕР на ГВ можно ли бегать и качать пресс? Очень уж хочется, но сомневаюсь.
Юлия·
Мама дочки-младенца
Избегайте сильных нагрузок, по чуть- чуть можно.
Альбина_мама_смурфиков·
Мама троих детей
Конечно можно ,если послеродовые выделения закончились
Елена·
Мама сына-младенца
лучше проконсультируйтесь с гинекологом и фитнес инструктором, спорт забирает много влаги из организма, а при ГВ это главное, больше пейте теплой жидкости)
Таня·
Мама дочки-младенца
@lelly13, вот за это и переживаю очень
Натали·
Мама сына-младенца
Я консультировалась с инструктором, у меня тоже ер и гв. Сказала что минимум через 3 месяца и начинать с лайтовых тренировок (стрейч, пилатес, йога)