Польза руколы при беременности

Для беременной женщины эта трава просто незаменима, так как содержит в себе витамины А, Е, РР, С, и D, а также калий, железо, магний, кальций, натрий, фосфор и фтор.Совокупность полезных веществ оказывает на организм будущей мамы прекрасный оздоровительный и укрепляющий эффект, помогая ей поддерживать необходимый уровень гемоглобина в крови👍, очищая сосуды от холестерина и нормализуя обмен веществ.

Рукола является прекрасным природным антидепрессантом, а ее регулярное употребление является залогом хорошего настроения.😊🙌 Кроме этого, пряная травка, даже в небольшом количестве добавленная в обычный салат, стимулирует работу всех жизненно важных органов и повышает их тонус. Также будущим мама следует знать, что рукола является очень действенным мочегонным средством и позволяет избавиться от отеков, от которых страдают очень многие женщины в последнем триместре беременности. Если вести речь о полезных свойствах рукколы, то следует упомянуть и о том, что эта трава обладает отменными дезинфицирующими и противовоспалительными качествами. Если включать ее в рацион хотя бы несколько раз в неделю, то можно защитить организм от острых респираторных и вирусных заболеваний. Плюс ко всему, рукола очень благотворно влияет на состояние зубов, волос и ногтей, помогает сохранить упругость и молодость кожи👍, а также избежать появления пигментных пятен, на которые очень часто жалуются будущие мамы!😳